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Le sport n’aura plus aucun secret pour vous !

Pas une minute a perdre dans votre journée plus que chargée ? Voici tous les conseils de nos experts pour faire du sport sans se prendre la tête.
Comment atteindre vos objectifs ? Quel sport vous correspond le mieux ? On vous partage toutes nos astuces !

✔Le fitness à domicile ✔Le Yoga ✔Code promo Wecasa  ✔ Réservez votre coach sportif ✔Forme et bien-être ✔Exercices de musculation

Promis on sera vos meilleurs supporters ! 

Exercices abdos fessiers : les plus efficaces

Exercices abdos fessiers : les plus efficaces

Vous aimeriez trouver une solution miracle pour tonifier à la fois vos abdos et votre fessier sans faire trop d’effort ? Malheureusement on ne la connaît pas non plus… Mais il existe des exercices deux…

La sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie c’est quoi ?

Vous avez sûrement entendu parler de la sophrologie autour de vous lors de conversations, à la télé ou encore sur les réseaux sociaux. Mais savez-vous ce que c’est réellement ? Nous vous avons préparé un…

Quel sport pour le mal de dos ?

Quel sport pour le mal de dos ?

Vous souffrez de problèmes de dos mais vous souhaitez conserver une activité physique régulière ? C’est tout à fait compatible si vous optez pour les bons sports et si vous évitez ceux qui pourraient être…

Comment se motiver pour faire du sport ? 7 astuces

Comment se motiver pour faire du sport ? 7 astuces

Vous aimeriez vous mettre au sport mais vous ressentez un vrai manque de motivation après seulement quelques séances ? Et oui, pas facile de se motiver pour le sport et vous n’êtes pas seul dans…

Programme de remise en forme : quels exercices réaliser ?

Programme de remise en forme : quels exercices réaliser ?

L’objectif des programmes de remise en forme ? Éliminer petit à petit les cellules graisseuses présentes dans l’organisme et se muscler progressivement. L’idée n’est donc pas d’avoir des résultats rapides mais plutôt des changements durables.…

Trouver un coach sportif  : nos conseils

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Vous voulez vous remettre au sport ou vous cherchez simplement un meilleur accompagnement pour atteindre vos objectifs ? La solution idéale est d’engager un coach sportif pour vous conseiller ! Mais comment trouver un coach…

Muscler les fessiers : 5 exercices efficaces

Muscler les fessiers : 5 exercices efficaces

Quelque soit la zone du corps que l’on cherche à muscler, il n’est pas toujours évident de savoir par ou commencer ou de trouver les bons exercices à réaliser. On a donc décidé de vous…