{"id":47801,"date":"2020-01-10T14:34:05","date_gmt":"2020-01-10T14:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/bien-commencer-lannee\/"},"modified":"2022-08-11T13:34:03","modified_gmt":"2022-08-11T13:34:03","slug":"bien-commencer-lannee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/bien-commencer-lannee\/","title":{"rendered":"10 petits pas pour bien commencer 2022"},"content":{"rendered":"Temps de lecture : <\/span> 6<\/span> minutes<\/span><\/span>

Chaque ann\u00e9e c\u2019est pareil, on veut repartir sur de bonnes bases<\/strong>, on se fixe de\u00a0nouveaux objectifs<\/strong> (qui sont les m\u00eames que ceux de l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente) : manger mieux, faire du sport, \u00eatre plus \u00e9colo, devenir une meilleure version de soi-m\u00eame\u2026<\/em>
\nMais le probl\u00e8me c\u2019est qu\u2019on ne sait pas comment atteindre ces objectifs trop vastes<\/strong>. Chez Wecasa, on est g\u00e9n\u00e9reux, on vous d\u00e9crypte \u00e7a en 10\u00a0baby<\/strong><\/em> steps\u00a0<\/strong>aka\u00a0micro-\u00e9tapes (promis, ce n’est pas difficile) !<\/em><\/p>\n

\"Une<\/p>\n

1. Entretenir sa mati\u00e8re grise<\/h2>\n

\u00c0 d\u00e9faut d\u2019aller \u00e0 la salle de muscu comme vous vous le promettez chaque ann\u00e9e, entretenez votre enc\u00e9phale sans effort en \u00e9coutant, entre autres, des podcasts<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 des applications telles que Podcast Addict. Il y en a pour tous les go\u00fbts et la vari\u00e9t\u00e9 des sujets abord\u00e9s est immense. On vous propose ici quelques-un des meilleurs :<\/p>\n

\u00c9motions<\/strong> : pour comprendre d’o\u00f9 elles viennent et ce que vous ressentez.
\nChange ma vie<\/strong> : vous accompagne pour trouver les cl\u00e9s pour sourire \u00e0 la vie, faire une introspection.
\nG\u00e9n\u00e9ration XX<\/strong> : des femmes entrepreneuses t\u00e9moignent : comment elles ont r\u00e9ussi et quels sont leurs conseils.
\nTed Radio Hour<\/strong> : le meilleur des conf\u00e9rence Ted X autour de sujets tr\u00e8s vari\u00e9s et inspirants.
\nAffaires sensibles<\/strong> : raconte les grandes affaires, les aventures et les proc\u00e8s qui ont marqu\u00e9 les cinquante derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n

2. Retrouver son lit<\/h2>\n

Vous lui manquez. La preuve : d’apr\u00e8s une \u00e9tude de l’Inserm, le temps de sommeil des Fran\u00e7ais diminue et est pass\u00e9e en-dessous des 7h<\/strong> par nuit contre une nuit id\u00e9ale de 8h environ, soit une perte d’une heure et demie depuis 50 ans. Les troubles du sommeil concernent un tiers d’entre nous et sont en corr\u00e9lation avec notre hygi\u00e8ne du sommeil et de vie<\/strong>. Contrairement \u00e0 ce que 13% de Fran\u00e7ais entre 25 et 45 ans pensent, le sommeil n’est pas une perte de temps, bien au contraire, il est absolument n\u00e9cessaire et plein de bienfaits (sant\u00e9, humeur, efficacit\u00e9) !<\/p>\n

Des gestes simples peuvent vous aider \u00e0 retrouver les bras de Morph\u00e9e. Tout d’abord il s’agit de modifier son comportement en \u00e9tablissant un vrai temps de sommeil, et en s’effor\u00e7ant de le respecter<\/strong>. Prenez le temps de bien d\u00e9finir vos besoins, et sachez que si nous ne sommes pas tous de gros dormeurs, nous avons tous un quota minimum \u00e0 respecter pour \u00eatre en forme. La sieste<\/strong>\u00a0apr\u00e8s-d\u00e9jeuner comprise entre 10 et 20 m<\/strong>inutes<\/b>\u00a0est un bon compl\u00e9ment… la salle de sieste, une id\u00e9e \u00e0 sugg\u00e9rer \u00e0 votre patron ? On peut aussi vous conseiller de faire de votre lit un vrai cocon (comme \u00e7a vous serez press\u00e9s de le retrouver) gr\u00e2ce \u00e0 la start-up\u00a0Bonsoirs qui vous propose de la literie haut de gamme confectionn\u00e9e en France avec des mati\u00e8res de qualit\u00e9 et \u00e0 des tarifs abordables.<\/p>\n

3. Prendre exemple sur son chat<\/h2>\n

Les chats ne sont pas feignants, ils r\u00e9fl\u00e9chissent. D’ailleurs, certains comme St\u00e9phane Garnier, auteur du livre Agir et penser comme un chat<\/em><\/span>, estiment qu’on gagnerait \u00e0 prendre exemple sur eux sur bien des aspects : le chat est libre, il est charismatique, confiant, s\u00fbr de lui, le chat s’aime et prend soin de lui !\u00a0<\/strong>Alors faites comme lui, accordez-vous des pauses et rechargez les batteries<\/strong> en vous faisant chouchouter.\u00a0<\/strong>Nos pros sauront vous aider dans cette recherche de la vie de pa-chat !<\/p>\n

\"Chat<\/p>\n

4. Sortir et d\u00e9couvrir les alentours<\/h2>\n

Les belles choses sont souvent toutes proches, mais on prend rarement le temps de les observer. Sortez<\/strong> et attardez-vous autour des monuments<\/strong> avec Desticity, l\u2019audio guide touristique et culturel. Approchez-vous d’un monument et \u00e9coutez un commentaire \u00e0 son propos gr\u00e2ce \u00e0 cette application. Si vous \u00eates assez courageux pour enfiler vos baskets, faites d\u2019une pierre deux coups avec\u00a0Runnin\u2019City. Des circuits de \u00e0 de 2 \u00e0 42km vous sont propos\u00e9s et vous font passer par des endroits s\u00fbrs et des \u00ab\u00a0points d’int\u00e9r\u00eats\u00a0\u00bb qui font l’objet d’une description de 30 secondes. De quoi vous<\/strong> d\u00e9penser intelligemment<\/strong> en en apprenant plus sur les lieux que vous fr\u00e9quentez quotidiennement.<\/p>\n

5. Ne plus maltraiter ses cheveux<\/h2>\n

On le sait, vous avez tendance \u00e0 tirer sur ce chouchou coinc\u00e9 dans vos cheveux, et puis vous forcez un peu sur la brosse quand ils sont emm\u00eal\u00e9s \u00e0 la sortie de la douche. Voil\u00e0 comment votre merveilleuse crini\u00e8re a tendance \u00e0 se transformer en champ de bataille. Pourtant il existe des petits gestes tout simples pour limiter la casse.<\/p>\n

Tout d’abord, relativisez<\/strong>. Vos cheveux sont libres… et sauvages. Le bad hair day<\/strong> c’est un peu leur gr\u00e8ve \u00e0 eux. Mais vous y survivrez. Et puis, qui peut se vanter d’avoir un brushing digne d’une publicit\u00e9 tous les jours ? [year] s’annonce comme une ann\u00e9e propice aux produits plus naturels <\/strong>et plus \u00e9cologiques<\/strong> comme les shampooings solides<\/strong>. Parlons \u00e9galement de la tendance du \u00ab\u00a0No-poo<\/strong>\u00a0\u00bb (abr\u00e9viation de \u00ab\u00a0No-shampoo\u00a0\u00bb) qui consiste \u00e0 ne plus utiliser de shampooing (sans pour autant arr\u00eater de se laver les cheveux, pas de panique). Il s’agit d’espacer ses shampooings petit \u00e0 petit puis \u00e0 le remplacer par un apr\u00e8s-shampooing sans silicone car plus doux et contenant une base lavante. Les b\u00e9n\u00e9fices seraient multiples, tant pour vos cheveux que pour l’environnement mais aussi pour votre porte-monnaie ! Et pour repartir sur de bonnes bases en ce d\u00e9but d’ann\u00e9e, les pros Wecasa coiffure<\/a> sont bien s\u00fbr l\u00e0 pour vous.\u00a0<\/b><\/p>\n

6. Se r\u00e9soudre \u00e0 donner, vendre ou recycler ce qui ne sert plus<\/h2>\n

Ranger son espace de vie c\u2019est aussi nettoyer son esprit<\/strong>. Alors on se s\u00e9pare des jeans qui ne nous vont plus (oups les f\u00eates), des pulls trop petits, de tout ce qu\u2019on garde \u00ab\u00a0au cas o\u00f9\u00a0\u00bb depuis bien trop longtemps ! Vous pouvez vous tourner vers\u00a0des artisans locaux\u00a0<\/strong>\u00a0(couturiers, cordonniers) pour r\u00e9parer ce qui peut l’\u00eatre. Des start-ups proposent \u00e9galement de donner une seconde vie\u00a0<\/strong>\u00e0 vos meubles ou vos v\u00eatements comme\u00a0Tilli\u00a0et son r\u00e9seau de couturiers \u00e0 domicile. Misez aussi sur les applications de vente entre particuliers<\/strong> comme Vinted.<\/p>\n

7. Se lancer dans une activit\u00e9 manuelle<\/h2>\n

C\u2019est l\u2019occasion de rencontrer des gens et, qui sait, de vous d\u00e9couvrir un nouveau talent<\/strong>. Vous trouvez que votre mur est un peu terne, un peu vide ? Fabriquez votre \u00e9tag\u00e8re avec La Boudeuse, l’atelier-boutique o\u00f9 on vous apprend \u00e0 cr\u00e9er une lampe, retaper votre vieux fauteuil et bien d’autres choses encore. Proche des bureaux de Wecasa dans le 18e, c’est test\u00e9 et approuv\u00e9 par notre coll\u00e8gue M\u00e9lissa ! Vous pouvez \u00e9galement vous essayer \u00e0 plein d’autres activit\u00e9s avec Wecandoo.<\/p>\n

Note : non, liker des post Instagram \u00e7a ne compte pas comme activit\u00e9 manuelle.<\/p>\n

\"activit\u00e9<\/p>\n

8. Mener des petits d\u00e9fis \u00e9colo chaque jour<\/h2>\n

Par exemple, r\u00e9utilisez vos sachets de fruits et l\u00e9gumes pour plusieurs sessions de courses : c\u2019est plus eco-friendly<\/strong>. De la m\u00eame mani\u00e8re que vous conservez vos sacs de course, pensez \u00e0 y mettre les sachets de vos fruits et l\u00e9gumes pour ne pas avoir \u00e0 en reprendre en magasin et \u00e0 les jeter une fois rentr\u00e9. Un petit geste tout simple et plein de bon sens.<\/p>\n

Si vous ne l’avez pas d\u00e9j\u00e0 fait, pensez \u00e0 troquer votre bouteille d\u2019eau en plastique contre une bouteille en inox. En plus il y a des designs pour tous les go\u00fbts et vous pouvez les trouver un peu partout dans les magasins et sur Internet \u00e0 des prix raisonnables. Voici quelques marques que vous avons s\u00e9lectionn\u00e9es rien que pour vous : Qwetch, Super Sparrow, Pop, HoneyHolly, Aorin…<\/p>\n

Et si vous voulez aller plus loin, relevez les d\u00e9fis de\u00a0Prowd. Plut\u00f4t que de vous rappeler des directives barbantes, il vous informe de ce que vous avez \u00e0 gagner \u00e0 adopter un mode de vie plus \u00e9co-responsable, pour vous, votre sant\u00e9, pour le monde (\u00e9conomie de pr\u00e8s de 800 000L d’eau) et pour votre porte-monnaie (jusqu’\u00e0 2000\u20ac qui restent dans votre poche) !<\/p>\n

9. \u00catre (un peu) radin<\/h2>\n

Les applications de cashback<\/strong> comme iGraal vous permettent de r\u00e9cup\u00e9rer une partie de vos achats en ligne. Autre astuce : si vous aimez les surprises, manger, d\u00e9couvrir de nouveaux petits commerces,\u00a0lutter contre le gaspillage sans vous ruiner<\/strong>, foncez sur Too Good To Go ! Avec cette application, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d’un\u00a0paniers d’invendus<\/strong> des restaurants et des supermarch\u00e9s proches de chez vous. Vous pouvez les r\u00e9server pour un prix d\u00e9risoire et les r\u00e9cup\u00e9rer sur votre chemin ! La d\u00e9finition m\u00eame d’un win-win deal. <\/strong><\/p>\n

10. Supprimer les applications inutiles<\/h2>\n

Votre smartphone marchera mieux et laissera de la place aux nouvelles applications que nous vous avons propos\u00e9es et notamment \u00e0 celle qui sera toujours l\u00e0 pour prendre soin de vous<\/strong>, notre appli Wecasa \ud83d\ude09<\/p>\n

Appli Wecasa<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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