{"id":49548,"date":"2022-06-15T09:42:17","date_gmt":"2022-06-15T09:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/huiles-massage-ayurvedique\/"},"modified":"2026-05-12T13:25:54","modified_gmt":"2026-05-12T13:25:54","slug":"huiles-massage-ayurvedique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/huiles-massage-ayurvedique\/","title":{"rendered":"Massage ayurv\u00e9dique : quelles huiles utiliser ?\u00a0"},"content":{"rendered":"Temps de lecture : <\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Vous avez envie de profiter des multiples bienfaits du massage ayurv\u00e9dique<\/strong> mais vous ne savez pas quelle huile utiliser<\/a> ? Comme le veut la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, vous devez commencer par d\u00e9finir vos doshas avant de choisir les huiles v\u00e9g\u00e9tales et huiles essentielles adapt\u00e9es au massage<\/a><\/strong>. On vous explique.<\/p>\n\n\n\n

\"Massage<\/figure>\n\n\n\n

Quelle huile choisir pour un massage ayurv\u00e9dique ?<\/h1>\n\n\n\n

Une huile ayurv\u00e9dique<\/strong> n’est pas une simple huile parfum\u00e9e. C’est une huile v\u00e9g\u00e9tale, souvent infus\u00e9e de plantes, de racines ou d’\u00e9pices, utilis\u00e9e depuis des mill\u00e9naires en m\u00e9decine indienne. Son r\u00f4le ? P\u00e9n\u00e9trer profond\u00e9ment dans la peau pour nourrir les tissus, drainer les toxines et r\u00e9\u00e9quilibrer les doshas.<\/p>\n\n\n\n

Les pros utilisent traditionnellement ces huiles ti\u00e8des lors du massage abhyanga<\/strong> (massage du corps entier) ou du shirodhara<\/strong> (filet d’huile chaude vers\u00e9 sur le front). L’huile de s\u00e9same<\/strong> reste la plus embl\u00e9matique : elle est consid\u00e9r\u00e9e comme l’huile ayurv\u00e9dique par excellence, riche en antioxydants, tonifiante et adoucissante. Mais d’autres huiles entrent en jeu selon le profil de la personne mass\u00e9e \u2014 et c’est l\u00e0 que cela devient int\u00e9ressant. C\u00f4t\u00e9 bienfaits du massage ayurv\u00e9dique<\/a>, tout part du choix de la bonne huile.<\/p>\n\n\n\n

Quelle huile utiliser pour un massage ayurv\u00e9dique ?<\/h2>\n\n\n\n

En ayurv\u00e9da, on consid\u00e8re que l’organisme est r\u00e9gi par trois doshas, qui sont aussi appel\u00e9s humeurs ou \u00e9nergies vitales : Vata<\/strong>, Pitta<\/strong> et Kapha<\/strong>. Chaque personne poss\u00e8de les trois doshas, mais l’un (parfois deux) domine et fa\u00e7onne sa constitution. Le r\u00f4le de l’huile de massage : r\u00e9\u00e9quilibrer les doshas en exc\u00e8s et soutenir ceux en d\u00e9ficit.<\/p>\n\n\n\n

Quelle huile pour quel dosha ? Le r\u00e9cap<\/h3>\n\n\n\n
Dosha<\/th>Profil<\/th>Huiles principales<\/th>Utilisation<\/th><\/tr><\/thead>
Vata<\/strong><\/td>Peau s\u00e8che, corps en mouvement, tendance au stress<\/td>S\u00e9same, amande douce, ricin<\/td>Huile ti\u00e8de<\/strong>, en abondance<\/td><\/tr>
Pitta<\/strong><\/td>Peau sensible, temp\u00e9rament fougueux, chaleur corporelle<\/td>Coco, rose musqu\u00e9e, ghee<\/td>Huile \u00e0 temp\u00e9rature ambiante<\/strong><\/td><\/tr>
Kapha<\/strong><\/td>Peau normale \u00e0 grasse, m\u00e9tabolisme lent<\/td>S\u00e9same, p\u00e9pin de raisin, moutarde<\/td>Huile chauff\u00e9e<\/strong>, en petite quantit\u00e9<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Huile de massage ayurv\u00e9dique pour le dosha Vata<\/h2>\n\n\n\n

Le dosha Vata est associ\u00e9 aux \u00e9l\u00e9ments air et \u00e9ther. Les personnes \u00e0 dominante Vata ont souvent une peau fine et s\u00e8che, sont vives, cr\u00e9atives, mais peuvent vite se sentir dispers\u00e9es ou stress\u00e9es. Le bon massage pour elles ? Un abhyanga lent, enveloppant, g\u00e9n\u00e9reux en huile ti\u00e8de \u2014 un peu dans l’esprit d’un massage du dos<\/a> profond et apaisant.<\/p>\n\n\n\n

Les huiles v\u00e9g\u00e9tales doivent nourrir intens\u00e9ment la peau, calmer le syst\u00e8me nerveux et apaiser les douleurs articulaires. Privil\u00e9giez :<\/p>\n\n\n\n