{"id":50106,"date":"2022-09-10T12:18:00","date_gmt":"2022-09-10T12:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/massage-prenatal-duree\/"},"modified":"2026-01-08T09:50:56","modified_gmt":"2026-01-08T09:50:56","slug":"massage-prenatal-duree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/massage-prenatal-duree\/","title":{"rendered":"Massage pr\u00e9natal : quels trimestres ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture : <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/massage-domicile\/prestation\/massage-pre-natal\/\">Le massage pr\u00e9natal<\/a> est une pratique sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les femmes enceintes, afin de les aider \u00e0 soulager les tensions physiques et \u00e9motionnelles li\u00e9es \u00e0 la grossesse. Durant cette p\u00e9riode de grands changements pour le corps, le massage pr\u00e9natal apporte un v\u00e9ritable moment de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre. Il aide \u00e0 apaiser les douleurs musculaires, \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine et \u00e0 r\u00e9duire le stress, tout en \u00e9tant adapt\u00e9 aux besoins sp\u00e9cifiques des futures mamans. Dans cet article, d\u00e9couvrez les bienfaits du massage pr\u00e9natal et pourquoi il peut devenir un alli\u00e9 pr\u00e9cieux tout au long de la grossesse.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30303 size-full\" src=\"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/massage-prenatal-2.png\" alt=\"massage pre\u0301natal\" width=\"1344\" height=\"896\" \/><\/p>\n<h2>Pourquoi se faire masser quand on est enceinte ?<\/h2>\n<p>Certaines grossesses am\u00e8nent avec elles leur lot de difficult\u00e9s : <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/massage-deconfinement\/\">douleurs du dos \u00e0 \u00e9liminer<\/a>, jambes lourdes, insomnies, \u00e9puisement\u2026 Or, s\u2019il y a bien un moment o\u00f9 il est bon de se donner du temps pour soi et se d\u00e9tendre, c\u2019est maintenant !<\/p>\n<p>Le <strong>massage pr\u00e9natal<\/strong> est une option qui est facile d\u2019acc\u00e8s pour les femmes enceintes. Bien s\u00fbr, il ne pourra soulager durablement tous les troubles li\u00e9s \u00e0 la grossesse.<\/p>\n<p>Mais il pourra vous faire du bien et vous apporter une vraie sensation de bien-\u00eatre. Pendant le massage mais aussi apr\u00e8s et cela pendant plusieurs heures durant.<\/p>\n<p>Car le massage permet de lib\u00e9rer les hormones du bonheur : endorphine, cortisol et ocytocine notamment. Ces substances neurochimiques vont affecter votre humeur d\u2019une fa\u00e7on positive. Moins de stress et plus de joie pour b\u00e9b\u00e9 et pour vous\u2026 C\u2019est un vrai combo gagnant !<\/p>\n<h2>Les indications : durant quels trimestres de grossesse peut-on se faire masser ?<\/h2>\n<p>Les recommandations pour la pratique des massages enceinte que l\u2019on va vous indiquer dans les lignes qui suivent sont des indications g\u00e9n\u00e9rales. Il est important de demander tout d\u2019abord au personnel m\u00e9dical qui vous suit pendant la grossesse si vous pouvez y avoir recours.<\/p>\n<h3>Durant le premier trimestre et le dernier : on \u00e9vite tout massage<\/h3>\n<p>En France, la plupart des masseurs et masseuses et des professionnels de sant\u00e9 se tiennent \u00e0 une r\u00e8gle.<\/p>\n<p>Il s\u2019agit de ne pas pratiquer le massage lorsqu\u2019une femme enceinte est au cours du <strong>premier trimestre de sa grossesse<\/strong>. Il en est de m\u00eame au moment du quatri\u00e8me, lorsque le terme est proche.<\/p>\n<p>La raison est simple : m\u00eame si le massage en tant que tel ne serait pas dangereux, il existe toujours un principe de pr\u00e9caution par rapport au premier trimestre. En effet, c\u2019est le moment o\u00f9 le risque de fausse couche est le plus important.<\/p>\n<p>\u00c0 la fin de la grossesse, \u00e0 partir du 8\u00e8me mois, c\u2019est plut\u00f4t le risque de cr\u00e9er des contractions qui pose une limite au massage.<\/p>\n<p>En effet, le travail du th\u00e9rapeute consiste \u00e0 stimuler des points de pression partout sur le corps qui activent la circulation sanguine. Ces mouvements d&rsquo;afflux sanguins pourraient provoquer des contractions non souhait\u00e9es \u00e0 ce stade de la grossesse.<\/p>\n<h3>Entre le deuxi\u00e8me et quatri\u00e8me trimestre : on profite d\u2019un bon massage<\/h3>\n<p>Vous l\u2019aurez compris, le meilleur moment pour savourer un <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/massage-pre-natal-bienfaits\/\">massage pr\u00e9 natal<\/a>, est situ\u00e9 entre le 4\u00e8me et le 8\u00e8me mois de grossesse.<\/p>\n<p>Et pour vous, ce sera forc\u00e9ment positif !<\/p>\n<p>Le massage pr\u00e9natal est plein de <strong>bienfaits<\/strong>, entre-autres, il :<\/p>\n<ul>\n<li>Apaise certaines douleurs dues \u00e0 la grossesse<\/li>\n<li>Procure de l\u2019\u00e9nergie et un sentiment de bien-\u00eatre<\/li>\n<li>R\u00e9duit le stress<\/li>\n<li>Peut agir sur l\u2019apparition de vergetures et la souplesse et l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau et du corps<\/li>\n<li>Stimule les hormones<\/li>\n<li>Permet de se reconnecter \u00e0 soi et \u00e0 son corps<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Il y a t-il d\u2019autres contre-indications au massage pr\u00e9natal ?<\/h2>\n<p>On peut recevoir un <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/massage-domicile\/articles\/massage-prenatal\/\">massage pendant sa grossesse<\/a> au niveau du trimestre 2, 3 et au d\u00e9but du 4\u00e8me.<\/p>\n<p>Mais pour certaines femmes, le massage est formellement d\u00e9conseill\u00e9. Si vous avez l\u2019un des probl\u00e8mes suivants, cela ne sera pas recommand\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>Hypertension art\u00e9rielle non contr\u00f4l\u00e9e<\/li>\n<li>Grossesse \u00e0 risque<\/li>\n<li>Greffe d\u2019organe r\u00e9cente<\/li>\n<li>Diab\u00e8te<\/li>\n<li>Varices<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O\u00f9 peut-on r\u00e9server un massage pendant sa grossesse ?<\/h2>\n<p>Il est possible de <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/massage-domicile\/prestation\/massage-pre-natal\/\">r\u00e9server un massage pr\u00e9natal<\/a> dans les instituts de beaut\u00e9 ou les spas. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner pr\u00e8s de chez vous. Tous les instituts ne proposent pas forc\u00e9ment ce massage car il faut avoir suivi une formation sp\u00e9ciale pour le massage de femme enceinte.<\/p>\n<p>?Le petit plus : ce qui peut \u00eatre tr\u00e8s appr\u00e9ciable quand on est enceinte, c\u2019est de faire venir \u00e0 soi les meilleurs pros du massage \u00e0 domicile !<\/p>\n<p>Ainsi, vous n\u2019avez pas \u00e0 vous d\u00e9placer, ni \u00e0 prendre la voiture ou le m\u00e9tro\u2026 Par exemple, chez Wecasa, les Pros viennent chez vous avec tout le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire pour un bon massage. Le salon de massage dans votre salon, c\u2019est un grand oui !<\/p>\n<h2>Des conseils pour passer un bon moment pendant votre massage pr\u00e9 natal!<\/h2>\n<p>Pour profiter d\u2019un vrai moment de d\u00e9tente pendant ce massage, nous tenons \u00e0 vous rappeler une chose. Votre masseur ou masseuse n\u2019est pas l\u00e0 pour vous juger ! Ne pensez donc pas \u00e0 votre corps que vous avez du mal \u00e0 apprivoiser ou \u00e0 vos jambes non \u00e9pil\u00e9es\u2026 Non non non ! Le massage doit \u00eatre un moment \u00e0 vous et pas question de le g\u00e2cher avec un sentiment de g\u00eane.<\/p>\n<p>L\u2019objectif du massage est de vous aider \u00e0 mieux supporter la grossesse et vous offrir un moment de relaxation. De plus, si vous vous sentez mal \u00e0 l\u2019aise dans une position ou si vous ne souhaitez pas que le masseur ou la masseuse ne touche votre ventre, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 le faire savoir ! Les praticiens s\u2019adaptent aux besoins de la femme enceinte. Avant et apr\u00e8s le rendez-vous, buvez quelques verres d\u2019eau pour garder une bonne hydratation apr\u00e8s le massage.<\/p>\n<p>Le <strong>massage pr\u00e9natal<\/strong> offre un v\u00e9ritable moment de bien-\u00eatre pour les futures mamans, en apportant une relaxation profonde et en soulageant les inconforts physiques li\u00e9s \u00e0 la grossesse. Adapt\u00e9 aux besoins sp\u00e9cifiques de chaque femme enceinte, il permet non seulement de soulager les douleurs musculaires et articulaires, mais aussi de favoriser la d\u00e9tente mentale. Int\u00e9grer le massage pr\u00e9natal dans une routine de soins permet de vivre cette p\u00e9riode avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, en prenant soin du corps et de l\u2019esprit. Un geste pr\u00e9cieux pour pr\u00e9parer son corps en douceur \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<p class=\"p1\"><div class=\"reserverShortcode\"><a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/\" title=\"R\u00e9servez un massage \u00e0 domicile Wecasa\">R\u00e9servez un massage \u00e0 domicile Wecasa<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture : <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Le massage pr\u00e9natal est une pratique sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les femmes enceintes, afin de les aider \u00e0 soulager les tensions physiques et \u00e9motionnelles li\u00e9es \u00e0 la grossesse. Durant cette p\u00e9riode de grands changements pour le corps, le massage pr\u00e9natal apporte un v\u00e9ritable moment de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre. 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