{"id":50197,"date":"2022-09-19T10:02:00","date_gmt":"2022-09-19T10:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/tenue-massage-suedois\/"},"modified":"2026-01-08T09:50:55","modified_gmt":"2026-01-08T09:50:55","slug":"tenue-massage-suedois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/tenue-massage-suedois\/","title":{"rendered":"Quelle tenue pour un massage su\u00e9dois ?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture : <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>\u00c0 quand remonte votre dernier massage ? Il est peut-\u00eatre temps de vous offrir un nouveau rendez-vous rien que pour vous ! Si vous vous sentez un peu stress\u00e9 ou fatigu\u00e9, le <strong>massage su\u00e9dois<\/strong> est peut-\u00eatre justement le massage qu\u2019il vous faut.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-7649\" src=\"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/massage-g46f33ff4b_1920-1024x683.jpg\" alt=\"massage su\u00e9dois \u00e0 domicile\" width=\"1024\" height=\"683\" \/><\/p>\n<p>Dans cet article, nous allons vous expliquer comment vous pr\u00e9parer \u00e0 recevoir un massage su\u00e9dois : <strong>Quelle tenue porter ?<\/strong> Quelle est la particularit\u00e9 de ce massage par rapport aux autres ? On fait le point ! \u270c\ufe0f<\/p>\n<h2>Le massage su\u00e9dois, c\u2019est quoi ?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/tarif-massage-suedois\/\">Le massage su\u00e9dois<\/a> est une technique de massage sp\u00e9cifique qui a \u00e9t\u00e9 mise au point, vous vous en doutez, par un su\u00e9dois !<\/p>\n<p>Le p\u00e8re fondateur de cette technique n\u2019est autre que Pehr Heinrick Ling. Historiquement, le massage su\u00e9dois \u00e9tait imagin\u00e9 pour <strong>soulager les sportifs<\/strong> et am\u00e9liorer leurs performances.<\/p>\n<p>La discipline consiste \u00e0 pratiquer des encha\u00eenements dynamiques de man\u0153uvres sur la musculature et les articulations.<\/p>\n<p>Aujourd\u2019hui, le <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/difference-entre-massage-deep-tissue-et-suedois\/\">massage su\u00e9dois, qui ressemble au massage deep tissue<\/a> est un grand classique du massage, redoutable pour soulager des courbatures, des tensions ou encore faire s\u2019\u00e9loigner le stress.<\/p>\n<p>Le masseur ou la masseuse effectue plusieurs mouvements techniques pour <strong>stimuler la circulation sanguine<\/strong> et favoriser l\u2019\u00e9limination des toxines.<\/p>\n<p>On pourra citer par exemple :<\/p>\n<ul>\n<li>la percussion<\/li>\n<li>l\u2019effleurage avec des mouvements qui vont vers le coeur<\/li>\n<li>la friction<\/li>\n<li>le p\u00e9trissage<\/li>\n<li>le malaxage<\/li>\n<li>le tapotement<\/li>\n<li>la vibration<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7611 size-large\" src=\"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/massage-homme-min-1024x1024.png\" alt=\"un homme recevant un massage su\u00e9dois\" width=\"1024\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<p>Dans la pratique, une <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/massage-domicile\/prestation\/massage-suedois\/\">s\u00e9ance de massage su\u00e9dois<\/a> <strong>dure en moyenne 1 heure<\/strong>. Le massage d\u00e9bute en douceur pour r\u00e9chauffer les muscles avec des effleurements. Puis, les manipulations deviennent plus vigoureuses et profondes. Le soin se termine comme il a d\u00e9but\u00e9 : avec des man\u0153uvres plus calmes.<\/p>\n<h2>Comment se pr\u00e9parer avant un massage su\u00e9dois ?<\/h2>\n<h3>Faire le point sur votre \u00e9tat de sant\u00e9<\/h3>\n<p>Le ou la massoth\u00e9rapeute commence toujours une s\u00e9ance par des questions sur votre <strong>\u00e9tat de sant\u00e9<\/strong>. Il est important pour lui de s\u2019assurer que vous n\u2019avez pas d\u2019ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux qui pourraient repr\u00e9senter un risque pour la pratique de ce soin.<\/p>\n<p>De plus, certains massages se font avec l\u2019utilisation d\u2019huile de massage. Il est donc important de v\u00e9rifier que vous n\u2019avez pas d\u2019allergie ou d&rsquo;indisposition face \u00e0 ces lotions de massage.<\/p>\n<p>D\u2019une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, gardez en t\u00eate que les massages su\u00e9dois comme tous massages bien-\u00eatre, doivent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s en demandant l\u2019avis de votre m\u00e9decin si vous avez une condition physique particuli\u00e8re ou des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<p>Les contre-indications au massage su\u00e9dois sont sensiblement les m\u00eames que pour la plupart des modelages : probl\u00e8mes cutan\u00e9s, troubles cardiaques, fi\u00e8vre, infection, etc.<\/p>\n<h3>Quelle tenue porter pour le massage su\u00e9dois ?<\/h3>\n<p>Il y a plusieurs options pour recevoir un massage su\u00e9dois.<\/p>\n<p>Soit <a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/massage-domicile\/articles\/praticiens-wecasa\/\">votre masseur ou masseuse<\/a> a pr\u00e9vu une <strong>table de massage<\/strong> et vous propose une pratique allong\u00e9e. Le massage se fera donc avec une huile ou un gel anti-stress. Dans ce cas, la personne mass\u00e9e s\u2019allonge sur la table de massage. Elle doit porter un minimum de v\u00eatements : <strong>sous-v\u00eatements ou maillot de bain<\/strong> par exemple. Au cours du massage, une serviette pourra couvrir le corps sur les parties non mass\u00e9es.<\/p>\n<p>Dans l\u2019autre cas, il est aussi possible de recevoir un <strong>massage en position assise<\/strong>. Cette fois, une chaise de massage permet au mass\u00e9 de s\u2019installer. Cette fois, le massage se fera habill\u00e9 et aucune cr\u00e8me ou huile ne sera appliqu\u00e9e. Le masseur ou la masseuse effectue les mouvements sur vos v\u00eatements. Nous vous conseillons alors de porter des v\u00eatements dans lesquels vous \u00eates \u00e0 l\u2019aise : plut\u00f4t amples comme des <strong>v\u00eatements pour faire du sport<\/strong> ou des v\u00eatements l\u00e9gers.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10873\" src=\"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/chair-massage-transformed.jpeg\" alt=\"Homme \u00e9tant mass\u00e9 sur un fauteuil de massage\" width=\"1018\" height=\"678\" \/><\/p>\n<p>Gardez en t\u00eate que la tenue pour un massage su\u00e9dois id\u00e9ale est celle qui vous convient le mieux ! Ainsi, portez un v\u00eatement avec lequel vous vous sentez bien pour que l\u2019exp\u00e9rience du massage soit la plus agr\u00e9able possible.<\/p>\n<h3>Communiquer tout au long du massage<\/h3>\n<p>Le massage su\u00e9dois est une <strong>forme de massage douce<\/strong>, id\u00e9ale pour d\u00e9buter avec l\u2019univers du modelage. D\u00e8s le lendemain de la s\u00e9ance, vous ne devriez ressentir aucune courbature. Mais plut\u00f4t un profond sentiment de relaxation !<\/p>\n<p>N\u00e9anmoins, chaque personne re\u00e7oit les massages d\u2019une fa\u00e7on diff\u00e9rente. Ainsi, une pression sur une articulation pourra \u00eatre tr\u00e8s bien v\u00e9cue par une personne et douloureuse pour une autre.<\/p>\n<p>Il est donc important d\u2019exprimer votre ressenti tout au long du massage. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 communiquer au masseur ou \u00e0 la masseuse une douleur ou un inconfort pendant la session.<\/p>\n<h2>Les bienfaits du massage su\u00e9dois<\/h2>\n<p>Le massage su\u00e9dois a <strong>beaucoup de bienfaits<\/strong> ! Il est d\u2019abord tr\u00e8s relaxant. On l\u2019appr\u00e9cie car il permet de r\u00e9duire un \u00e9tat de stress. Il y a de fortes chances que vous passiez une tr\u00e8s bonne nuit apr\u00e8s un massage de ce type !<\/p>\n<p>De plus, le massage su\u00e9dois a des cons\u00e9quences positives sur vos muscles : il les tonifie et les relaxe. Enfin, gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents mouvements amples de p\u00e9trissage et de malaxage, la circulation sanguine et lymphatique est boost\u00e9e pour \u00e9liminer les toxines plus facilement.<\/p>\n<p>Les sportifs adorent ce massage mais tout le monde peut profiter de ses bienfaits, sportifs ou non ! ?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\"><div class=\"reserverShortcode\"><a href=\"https:\/\/www.wecasa.fr\/massage-domicile\/prix-reservation\" title=\"R\u00e9servez un massage su\u00e9dois \u00e0 domicile Wecasa\">R\u00e9servez un massage su\u00e9dois \u00e0 domicile Wecasa<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture : <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\u00c0 quand remonte votre dernier massage ? Il est peut-\u00eatre temps de vous offrir un nouveau rendez-vous rien que pour vous ! Si vous vous sentez un peu stress\u00e9 ou fatigu\u00e9, le massage su\u00e9dois est peut-\u00eatre justement le massage qu\u2019il vous faut. 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