{"id":53541,"date":"2024-03-14T13:37:01","date_gmt":"2024-03-14T13:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/wecasa.fr\/mag\/lacher-prise\/"},"modified":"2024-09-17T14:38:06","modified_gmt":"2024-09-17T14:38:06","slug":"lacher-prise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wecasa.fr\/mag\/lacher-prise\/","title":{"rendered":"Le l\u00e2cher prise, secret du bonheur \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"Temps de lecture : <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Est-ce qu’on vous a d\u00e9j\u00e0 dit : \u00ab\u00a0tu devrais essayer de l\u00e2cher prise\u00a0\u00bb ? C’est la formule qui revient d\u00e8s qu’on parle de charge mentale : il suffirait de savoir appliquer ce mot magique de \u00ab\u00a0l\u00e2cher prise\u00a0\u00bb pour se d\u00e9barrasser de tout le stress du quotidien. Sauf que… c’est plus compliqu\u00e9 que \u00e7a. Mais \u00e7a veut dire quoi, au juste, l\u00e2cher prise ?<\/strong> Et pourquoi a-t-on l’habitude de reprocher aux femmes en particulier de vouloir garder le contr\u00f4le ? Et est-ce qu’il faut absolument l\u00e2cher prise pour s’\u00e9panouir ? Chez Wecasa, notre promesse est de vous aider \u00e0 retrouver du temps pour vous et pour vos proches. On va donc vous parler du l\u00e2cher prise \u00e0 travers le cas concret de l’organisation du quotidien.<\/p>\n

\"lacher<\/p>\n

Le l\u00e2cher prise, c’est quoi exactement ?<\/h2>\n

Pour d\u00e9finir le l\u00e2cher prise, il faut revenir \u00e0 un pilier de la philosophie : le sto\u00efcisme. D’apr\u00e8s ce courant de pens\u00e9e antique, une des mani\u00e8res d’atteindre la sagesse est de faire la distinction entre ce qui d\u00e9pend de nous, et tout le reste. En (tr\u00e8s) r\u00e9sum\u00e9 : rien ne sert de perdre son \u00e9nergie \u00e0 vouloir influencer ce qui ne d\u00e9pend pas de nous. C’est la fameuse phrase de Descartes (qui a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s influenc\u00e9 par le sto\u00efcisme) : \u00ab\u00a0il vaut mieux changer ses d\u00e9sirs plut\u00f4t que l’ordre du monde\u00a0\u00bb. On peut voir les choses ainsi : avoir du mal \u00e0 l\u00e2cher prise, c’est vouloir contr\u00f4ler des choses qui ne d\u00e9pendent pas de nous. Et faire cela, c’est s’engager dans un combat perdu d’avance. Car oui, on vous le pr\u00e9dit : vous allez vous \u00e9puiser.<\/p>\n

Oui, vous pouvez garder le contr\u00f4le !<\/h2>\n

Quand on entend \u00ab\u00a0l\u00e2cher prise\u00a0\u00bb, on peut se dire : ok, il faut que j’arr\u00eate de vouloir tout contr\u00f4ler, et que j’accepte que le monde ne soit pas tel que j’aimerais qu’il soit. C’est vrai… mais on vous propose une autre mani\u00e8re de voir les choses. Prenez le chemin inverse, et pensez \u00e0 ce que vous souhaitez contr\u00f4ler<\/strong> : en d’autres termes, ce qui est important pour vous.<\/p>\n

Pensons par exemple \u00e0 l’organisation et les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res de la maison<\/a>. Commencez par faire la liste de tout ce qui compte pour vous, sans vous limiter et en donnant un maximum de d\u00e9tails : un salon rang\u00e9, une cuisine propre, des v\u00eatements tri\u00e9s pour la semaine, les devoirs des enfants faits en temps et en heure, des enfants couch\u00e9s \u00e0 20h chaque soir… Puis dans un second temps, s\u00e9lectionnez seulement 10 \u00e9l\u00e9ments dans cette liste, les 10 points les plus importants pour vous<\/strong>. Cette liste, c’est votre priorit\u00e9. Vous avez donc le droit de vous organiser pour qu’elle soit r\u00e9alis\u00e9e. Et le reste ? Et bien le reste, ce sont les choses sur lesquelles vous allez devoir l\u00e2cher prise. Parce qu’on ne peut pas tout faire. Vous vivez avec un conjoint, un coloc ? Demandez-leur de se pr\u00eater aussi \u00e0 l’exercice, et comparez la liste de vos besoins pour partager la prise en charge des t\u00e2ches importantes pour toute la maisonn\u00e9e.<\/p>\n

Le l\u00e2cher-prise \u00e0 la maison, un probl\u00e8me de femme ?<\/h2>\n

Dans la repr\u00e9sentation commune des couples h\u00e9t\u00e9rosexuels, on a tendance \u00e0 penser que ce sont les femmes qui n’arrivent pas \u00e0 l\u00e2cher prise. Elles ne parviendraient pas \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer certaines t\u00e2ches. En r\u00e9alit\u00e9, dans une soci\u00e9t\u00e9 encore marqu\u00e9e par le patriarcat, certains hommes se placent dans une posture \u00ab\u00a0aidante\u00a0\u00bb et ne partagent pas la charge mentale de l’entretien<\/a> de la maison. Ils ne s’investissent pas r\u00e9ellement dans les t\u00e2ches qui leur sont alors confi\u00e9es, et bl\u00e2ment leur femme qui serait trop exigeante.<\/p>\n

Si vous \u00eates une femme, vous avez probablement \u00e9t\u00e9 \u00e9duqu\u00e9e dans un sch\u00e9ma classique (la fameuse image de la parfaite ma\u00eetresse de maison), et ce sch\u00e9ma a un impact sur votre repr\u00e9sentation du foyer. Vous pouvez prendre du recul sur cette repr\u00e9sentation, vous remettre en question, mais vous avez aussi le droit d’avoir des exigences pour vous sentir bien chez vous. Car oui, rappelons une chose basique : vous avez le droit de vouloir vivre dans un environnement propre et rang\u00e9<\/strong>. Ensuite, c’est \u00e0 chaque couple de s’accorder<\/a> sur une d\u00e9finition commune de cet environnement.\u00a0 Finalement, comme souvent, faites appel au bon sens : non, une chaussette qui traine dans la salle de bain ce n’est pas la fin du monde, mais un tas de linge sale qui jonche le sol en permanence, ce n’est pas agr\u00e9able.<\/p>\n

L\u00e2cher prise pour profiter de la vie<\/h2>\n

Tout contr\u00f4ler peut apporter un certain soulagement, car on a l’impression d’avoir une prise sur les choses. En r\u00e9alit\u00e9, c’est aussi tr\u00e8s co\u00fbteux en temps et en \u00e9nergie. En apprenant \u00e0 l\u00e2cher prise, vous allez vous lib\u00e9rer d’un stress li\u00e9 \u00e0 un objectif de perfection par nature impossible \u00e0 atteindre. Vous allez aussi retrouver du temps pour vous, et \u00e7a, \u00e7a vaut de l’or.<\/p>\n

L\u00e2cher prise est une d\u00e9marche essentielle pour retrouver s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et \u00e9quilibre dans notre vie quotidienne. En apprenant \u00e0 accepter ce que l’on ne peut pas contr\u00f4ler et en se lib\u00e9rant des attentes excessives, on ouvre la porte \u00e0 une vie plus paisible et \u00e9panouissante. Le l\u00e2cher-prise ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas compte. En int\u00e9grant des pratiques comme la m\u00e9ditation, la respiration consciente, ou simplement en s’accordant des moments de d\u00e9tente, vous pouvez progressivement rel\u00e2cher la pression et mieux vivre l’instant pr\u00e9sent. Alors, pourquoi ne pas commencer d\u00e8s aujourd’hui \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00e0 profiter pleinement de chaque moment ?<\/p>\n

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R\u00e9server un m\u00e9nage \u00e0 domicile Wecasa<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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