Cours de fitness enfant
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Faut-il du matériel pour un cours de fitness ?
Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez pour chaque participant une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport. Si vous disposez d’un matériel spécifique qui peut être utilisé pendant le cours (poids, élastiques, etc.), n’hésitez pas à le sortir et à en informer votre coach.
Qu’est-ce qu’un cours de fitness enfants ?
Ce sont des exercices tous niveaux pour se maintenir en forme ou perdre du poids, comprenant de la musculation, du cardio-training et du stretching, par exemple. Le fitness est un sport particulièrement adapté pour une pratique en famille. Les exercices étant facilement modulables en terme d’intensité, ils sont accessibles à tous, des plus petits aux plus grands.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation peut se dérouler avec ou sans matériel spécifique. Votre coach établit un programme pour la séance en fonction du niveau, de l’état de santé et des objectifs de chacun. Votre coach vous montre les exercices et corrige votre posture quand vous les réalisez. Il ou elle répondra à toutes vos questions et adaptera l’intensité des exercices en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à votre coach avant le cours.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de fitness enfants ?
C’est la prestation idéale pour faire du sport en famille, quels que soient le niveau et l’âge des participants.
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Cours de fitness enfant pour qui ?
On pense souvent aux coachs sportifs pour les adultes, mais pas pour les enfants. Or, ils sont également concernés par la sédentarité, et ont aussi le droit à une bonne séance de sport pour se sentir bien dans leur peau.
Le saviez-vous ? Le manque d’activité physique chez les enfants peut contribuer :
- au surpoids, puis à l’obésité
- à la pression artérielle
- à l'hyperactivité
- à la déprime
- au grignotage
Et à de nombreux autres facteurs problématiques pour la santé physique et mentale d’un enfant.
Les cours de fitness pour enfant, à quoi ça ressemble ?
Le fitness pour enfant peut être comparé au fitness pour adulte, à cela près que les exercices s’adaptent à son corps et à son organisme en construction. On ajoute à cela une fréquence et une intensité relatives à sa façon d’être : on observe un rythme plus soutenu pour les enfants très actifs, et un rythme plus calme pour les enfants plus sédentaires.
Pourquoi engager un coach sportif fitness pour enfant ?
Au même titre que les adultes, les enfants ont également intérêt à bénéficier des conseils et de la présence d’un coach sportif pour leurs séances. En effet la présence d’un coach permet notamment :
- de contrebalancer leur sédentarité : les enfants sont également sédentaires et les deux récréations quotidiennes ne suffisent pas à leur offrir une activité suffisante pour un bien-être optimal;
- de satisfaire leurs besoins en dépenses énergétiques : les enfants ont besoin de se dépenser pleinement pour être heureux mais aussi pour éliminer correctement;
- de réaliser des défis et de s’adonner à des activités : chaque enfant a besoin de voir sa semaine rythmée par des petits challenges, et le fitness peut en faire partie;
- de booster leur confiance en eux : certains enfants sont introvertis et supportent mal les cours d’EPS collectifs, confondant par-là leur aptitude physique et leur capacité à travailler en équipe; la présence d’un coach personnel peut les aider à appréhender l’activité physique sous un angle différent;
- de canaliser leur énergie : d’autres enfants ont des difficultés à se voir imposer des règles et les parents peinent à se faire obéir. La présence d’un coach peut réguler leurs trop-pleins d’énergie.
Pourquoi est-il important de maintenir une activité physique pour les enfants ?
Les enfants sont des humains en construction, à ce titre, ils doivent se dépenser et développer leur tonicité et leur musculature. D’autant plus que les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, alors pourquoi pas commencer maintenant ?
Combien coûte un cours de fitness enfant à domicile avec un coach Wecasa ?
44,90 € selon la séance (à domicile ou en visio). Ce tarif peut varier selon :
- la zone géographique
- le contenu de la séance
- la localisation de la séance
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