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Cours de pilates à domicile

Cours de pilates

Coach sportif personnel
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4,9/5
150519 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 5 jours

Visio 40 min: pilates en visio 40mn

Très bon cours de Pilates, je recommande Joaquim!

Dyveke (Colombes, 92700)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

A l’écoute. Très sympa, avec un plan adapté à la personne. Au top

Valerie (Antony, 92160)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cardio training à domicile 60mn

3e séance avec Laetitia, le rythme s’accélère mais tout s’adapte à mon profil. Laetitia est très professionnelle, à l’écoute et les cours sont motivants pour aller au bout de soi. Merci

Vanessa (La Valette-du-Var, 83160)

5/5 il y a 3 semaines

A domicile 60 min: stretching à domicile 60mn

J’ai passe un super moment de stretching avec kader et d’ailleurs je vais prendre un nouveau rendez vous la semaine prochaine cordialement

Dominique (Magny-les-Hameaux, 78114)

5/5 il y a 3 semaines

A domicile 60 min: yoga dynamique à domicile 60mn

Très bonne session avec Mélodie, le tout dans la bonne humeur

Anna (Bordeaux, 33000)

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Les coachs sportifs Wecasa

La crème des pros va vous rendre accro. Votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

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Cours de pilates : la FAQ

Qu’est-ce qu’un cours de pilates ?

Méthode de gymnastique douce empruntant quelques mouvements au yoga et à la danse entre autres, le pilates est très plébiscité pour tonifier son corps, ou encore pour soulager les douleurs dorsales et rachidiennes.

Pourquoi s’adonner à un cours de pilates ?

Le pilate est un sport de gymnastique douce visant à tenir des positions et à répéter des mouvements plus ou moins techniques et physiques.

On peut faire du pilates pour :

  1. travailler ses muscles profonds et gagner en tonicité et en stabilité
  2. prendre conscience de son corps et apprécier son énergie physique (comme pour le yoga par exemple)
  3. développer sa mobilité
  4. optimiser son bien-être en s'adonnant à une activité sportive adaptée à ses capacités physiques
  5. soulager des douleurs rachidiennes

Comment faire du pilates à domicile ?

Un tapis, un ballon et un arc suffisent à réaliser la plupart des mouvements de pilates. Aussi, il n’est pas plus difficile de s’exercer à la méthode pilates à domicile qu’en salle ou en club.

Néanmoins, comme pour le stretching, il est important de s’assurer que les mouvements et les postures sont correctement pratiqués afin d’éviter les blessures et les douleurs.

Qui plus est, la méthode pilates consiste justement à adopter des postures spécifiques et à les tenir, puis les répéter. Ainsi, il serait dommage de ne pas pratiquer correctement et de se tromper.

Pourquoi opter pour un coach sportif de pilates à domicile ?

Le prof de pilates à domicile est justement présent pour s’assurer que les techniques de pilates sont correctement exécutées et pour corriger le sportif dans sa pratique.

Le coach prodigue des conseils et établit un programme correspondant aux besoins et aux souhaits du participant. Le plan d’action pour soulager des douleurs du rachis ne sera pas le même que le plan d’action visant à s’initier aux pilates, ou à développer des connaissances déjà solides par exemple.

Quels sont les avantages des coachs de pilates à domicile Wecasa ?

Les avantages des coachs pilates à domicile Wecasa sont les suivants :

  • sécurité : le coach s’assure des bonnes pratiques de l’élève, corrige ses postures et le conseille pour éviter les blessures et les douleurs
  • suivi et programmation : le coach établit un programme précis en fonction des envies de l’élève et l’adapte en fonction de sa progression
  • motivation : la présence d’un coach force la motivation et de ce fait amplifie les progrès
  • la bienveillance : le coach félicite l’élève et l’aide à évoluer à son rythme

Combien coûte une séance de pilates à domicile ?

Le prix d’une séance de pilates à domicile ou en visio avec un coach Wecasa débute à 49,90 €. Les tarifs évoluent selon :

  • le type de séance : à domicile ou en visio
  • l’emplacement géographique et le temps de trajet
  • le contenu de la séance