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Cours de pilates à domicile

Cours de pilates

Coach sportif personnel
À partir de 37,40 €
Paiement sécurisé après votre session.
4,9/5
352117 avis Voir les avis
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Votre coach personnel !
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À domicile, partout en France
7j/7 7-22h, même au dernier moment

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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 4 jours

À domicile 60 min : cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Un coach sérieux , très sympa , très à l’écoute et a préparé exactement les cours pour mon niveau de débutant , j’ai adoré se cours et ça fait un bien fous . Il nous fait un plant de rééquilibrage alimentaires et s intéresse vraiment à nos objectifs, il met tout en Œuvre pour que l’on puisse y parvenir. . Je recommande vivement. . Maxime.

Virginie (Aubagne, 13400)

5/5 il y a 1 semaine

À domicile 60 min : cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très bonne séance avec Edwin !

Anne-Laure (Puteaux, 92800)

5/5 il y a 2 semaines

À domicile 60 min : stretching à domicile 60mn

Très bonne séance avec Jérémy. Programme complètement adapté en phase avec mes attentes.

Fanny (Le Plessis-Trévise, 94420)

5/5 il y a 2 semaines

Visio 40 min : pilates en visio 40mn

Super coaching! Leila a su trouver les bons mouvements pour ma reprise sportive! Je recommande!

Rafaelle (Paris, 75017)

5/5 il y a 2 semaines

À domicile 60 min : yoga dynamique à domicile 60mn

Aurelien est sympathique, à l écoute et m’a permis doucement de débuter la pratique du yoga malgré une fatigue importante Je recommande!

Odile (Solaize, 69360)

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Qu’est-ce qu’un cours de pilates ?

Méthode de gymnastique douce empruntant quelques mouvements au yoga et à la danse entre autres, le pilates est très plébiscité pour tonifier son corps, ou encore pour soulager les douleurs dorsales et rachidiennes.

Pourquoi opter pour un coach sportif de pilates à domicile ?

Le prof de pilates à domicile est justement présent pour s’assurer que les techniques de pilates sont correctement exécutées et pour corriger le sportif dans sa pratique.

Le coach prodigue des conseils et établit un programme correspondant aux besoins et aux souhaits du participant. Le plan d’action pour soulager des douleurs du rachis ne sera pas le même que le plan d’action visant à s’initier aux pilates, ou à développer des connaissances déjà solides par exemple.

Quels sont les avantages des coachs de pilates à domicile Wecasa ?

Les avantages des coachs pilates à domicile Wecasa sont les suivants :

  • sécurité : le coach s’assure des bonnes pratiques de l’élève, corrige ses postures et le conseille pour éviter les blessures et les douleurs
  • suivi et programmation : le coach établit un programme précis en fonction des envies de l’élève et l’adapte en fonction de sa progression
  • motivation : la présence d’un coach force la motivation et de ce fait amplifie les progrès
  • la bienveillance : le coach félicite l’élève et l’aide à évoluer à son rythme

Pourquoi s’adonner à un cours de pilates ?

Le pilate est un sport de gymnastique douce visant à tenir des positions et à répéter des mouvements plus ou moins techniques et physiques.

On peut faire du pilates pour :

  1. travailler ses muscles profonds et gagner en tonicité et en stabilité
  2. prendre conscience de son corps et apprécier son énergie physique (comme pour le yoga par exemple)
  3. développer sa mobilité
  4. optimiser son bien-être en s'adonnant à une activité sportive adaptée à ses capacités physiques
  5. soulager des douleurs rachidiennes

Comment faire du pilates à domicile ?

Un tapis, un ballon et un arc suffisent à réaliser la plupart des mouvements de pilates. Aussi, il n’est pas plus difficile de s’exercer à la méthode pilates à domicile qu’en salle ou en club.

Néanmoins, comme pour le stretching, il est important de s’assurer que les mouvements et les postures sont correctement pratiqués afin d’éviter les blessures et les douleurs.

Qui plus est, la méthode pilates consiste justement à adopter des postures spécifiques et à les tenir, puis les répéter. Ainsi, il serait dommage de ne pas pratiquer correctement et de se tromper.

Combien coûte une séance de pilates à domicile ?

Le prix d’une séance de pilates à domicile ou en visio avec un coach Wecasa débute à 44,90 €. Les tarifs évoluent selon :

  • le type de séance : à domicile ou en visio
  • l’emplacement géographique et le temps de trajet
  • le contenu de la séance