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Cours de pilates à domicile

Cours de pilates

Coach sportif personnel
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4,9/5
135924 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 1 jour

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Un super pro - une séance magique alors que c'était pour moi la découverte du Yoga.

Laurence (Fontenay-aux-Roses, 92260)

5/5 il y a 3 jours

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Première rencontre réussie ! Yoann est très pro il s’est vite adapté à mes attentes et besoins sans s’enfermer dans un cadre préétabli. Excellente séance de sport !

Pierre (Montpellier, 34000)

5/5 il y a 3 jours

A domicile 60 min: fitness enfants à domicile 60mn

Super coach , ma fille n’arrête pas d’en parler et dynamique , motivante pour les enfants , encourageante, souriante et surtout patiente

Khadija (Garges-lès-Gonesse, 95140)

5/5 il y a 5 jours

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Cours de yoga doux/stretching parfait, Jérôme est très à l’écoute et sait cibler les zones à travailler et étirer. C’est un vrai regard professionnel pour améliorer sa posture en profondeur et éliminer ses tensions. Je recommande vivement :)

Virginie (Paris, 75017)

5/5 il y a 1 semaine

Visio 40 min: stretching en visio 40mn

Professionnelle, attentive à mes demande… Coralie a répondu parfaitement à ma demande

Laurence (Divonne-les-Bains, 01220)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Ted est un formidable coach, exigeant mais souriant et décontracté. Excellente initiation à quelques rudiments de boxe, de self-défense.

Pierre (Butry-sur-Oise, 95430)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Cours en groupe de 8 personnes. 1er cours de yoga pour plusieurs d'entre nous et codruta s'est montré très professionnelle, douce et à l'écoute des besoins de chacun. Nous avons passé un très bon moment.

Ludivine (Bailly-Romainvilliers, 77700)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: pilates à domicile 60mn

Laetitia est très professionnelle, à l’écoute, elle explique bien les exercices et les bienfaits de chacun. Je la recommande sans hésiter !

Vanessa (La Valette-du-Var, 83160)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Marisa est une réelle professionnelle qui est à l’écoute des autres et de leurs corps avant chaque réalisation de mouvement. Une méthodologie vraiment irréprochable en nous expliquant étape par étape. On est ressorti de cette séance reposé et vivifié. Merci beaucoup et à bientôt.

Stanley (Saint-Maur-des-Fossés, 94100)

5/5 il y a 3 semaines

Visio 40 min: cardio training en visio 40mn

Vous pouvez faire confiance à Thomas. Il s’adapte à vos objectifs, motivant, il vous aide à garder le bon cap pour une bonne progression

Agate (Lullin, 74470)

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Les coachs sportifs Wecasa

La crème des pros va vous rendre accro. Votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

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Cours de pilates : la FAQ

Qu’est-ce qu’un cours de pilates ?

Méthode de gymnastique douce empruntant quelques mouvements au yoga et à la danse entre autres, le pilates est très plébiscité pour tonifier son corps, ou encore pour soulager les douleurs dorsales et rachidiennes.

Pourquoi s’adonner à un cours de pilates ?

Le pilate est un sport de gymnastique douce visant à tenir des positions et à répéter des mouvements plus ou moins techniques et physiques.

On peut faire du pilates pour :

  1. travailler ses muscles profonds et gagner en tonicité et en stabilité
  2. prendre conscience de son corps et apprécier son énergie physique (comme pour le yoga par exemple)
  3. développer sa mobilité
  4. optimiser son bien-être en s'adonnant à une activité sportive adaptée à ses capacités physiques
  5. soulager des douleurs rachidiennes

Comment faire du pilates à domicile ?

Un tapis, un ballon et un arc suffisent à réaliser la plupart des mouvements de pilates. Aussi, il n’est pas plus difficile de s’exercer à la méthode pilates à domicile qu’en salle ou en club.

Néanmoins, comme pour le stretching, il est important de s’assurer que les mouvements et les postures sont correctement pratiqués afin d’éviter les blessures et les douleurs.

Qui plus est, la méthode pilates consiste justement à adopter des postures spécifiques et à les tenir, puis les répéter. Ainsi, il serait dommage de ne pas pratiquer correctement et de se tromper.

Pourquoi opter pour un coach sportif de pilates à domicile ?

Le prof de pilates à domicile est justement présent pour s’assurer que les techniques de pilates sont correctement exécutées et pour corriger le sportif dans sa pratique.

Le coach prodigue des conseils et établit un programme correspondant aux besoins et aux souhaits du participant. Le plan d’action pour soulager des douleurs du rachis ne sera pas le même que le plan d’action visant à s’initier aux pilates, ou à développer des connaissances déjà solides par exemple.

Quels sont les avantages des coachs de pilates à domicile Wecasa ?

Les avantages des coachs pilates à domicile Wecasa sont les suivants :

  • sécurité : le coach s’assure des bonnes pratiques de l’élève, corrige ses postures et le conseille pour éviter les blessures et les douleurs
  • suivi et programmation : le coach établit un programme précis en fonction des envies de l’élève et l’adapte en fonction de sa progression
  • motivation : la présence d’un coach force la motivation et de ce fait amplifie les progrès
  • la bienveillance : le coach félicite l’élève et l’aide à évoluer à son rythme

Combien coûte une séance de pilates à domicile ?

Le prix d’une séance de pilates à domicile ou en visio avec un coach Wecasa débute à 49,90 €. Les tarifs évoluent selon :

  • le type de séance : à domicile ou en visio
  • l’emplacement géographique et le temps de trajet
  • le contenu de la séance