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Cours de pilates à domicile

Cours de pilates

Coach sportif personnel
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Paiement sécurisé après votre session.
4,9/5
236969 avis Voir les avis
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Un pro Wecasa de talent disponible près de chez vous.

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Profitez de ce moment pour vous, chez vous.

Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 3 semaines

A domicile 60 min : yoga doux à domicile 60mn

Très agréable , patiente et compréhensive. Mona adapte chaque mouvement à mes besoins … moi qui n’ai pas fait de sport depuis si longtemps et qui souffre de douleurs chroniques… j’ai apprécié ce moment à moi , et je recommencerai. Merci

Catherine (Paris, 75013)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : pilates à domicile 60mn

Ponctuelle, sérieuse et très professionnelle. Premier cours de pilate fait dans la bonne humeur et totalement personnalisé adapté pour mon mal de dos. J ai adoré! Merci beaucoup Alissia!

Sandrine (Colomiers, 31770)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : yoga enfants à domicile 60mn

Un très bon moment passé avec Makan qui nous a initié mon fils de 6 ans et moi au yoga. D'abord des étirements puis quelques postures accessibles qui font notamment travailler les abdos mais aussi l'équilibre. On a terminé avec des étirements. Makan a l'habitude de travailler avec des enfants et ça se voit, mon fils est resté concentré et coopératif pendant toute l'heure du cours. Je le recommande.

Aurélie (Cachan, 94230)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Maxime est une personne bienveillante et organisée qui est venu préparé, tant sur le programme fitness que sur la diet. Il a pris soin de prendre connaissance de mes habitudes sportives et alimentaire en amont, et suit mon processus régulièrement. Je le recommande à 100%

Solenn (Marseille, 13006)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : yoga doux à domicile 60mn

Très bonne séance ! On a bien travaillé ! Merci beaucoup

Nathalie (Paris, 75008)

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Les coachs sportifs Wecasa

À vous de choisir, votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

Stella, coach sportif
Stella coach sportif
Des experts reconnus
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Anton, coach sportif
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Florian, coach sportif
Florian coach sportif
Formés au protocole anti-covid
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Qu’est-ce qu’un cours de pilates ?

Méthode de gymnastique douce empruntant quelques mouvements au yoga et à la danse entre autres, le pilates est très plébiscité pour tonifier son corps, ou encore pour soulager les douleurs dorsales et rachidiennes.

Pourquoi opter pour un coach sportif de pilates à domicile ?

Le prof de pilates à domicile est justement présent pour s’assurer que les techniques de pilates sont correctement exécutées et pour corriger le sportif dans sa pratique.

Le coach prodigue des conseils et établit un programme correspondant aux besoins et aux souhaits du participant. Le plan d’action pour soulager des douleurs du rachis ne sera pas le même que le plan d’action visant à s’initier aux pilates, ou à développer des connaissances déjà solides par exemple.

Quels sont les avantages des coachs de pilates à domicile Wecasa ?

Les avantages des coachs pilates à domicile Wecasa sont les suivants :

  • sécurité : le coach s’assure des bonnes pratiques de l’élève, corrige ses postures et le conseille pour éviter les blessures et les douleurs
  • suivi et programmation : le coach établit un programme précis en fonction des envies de l’élève et l’adapte en fonction de sa progression
  • motivation : la présence d’un coach force la motivation et de ce fait amplifie les progrès
  • la bienveillance : le coach félicite l’élève et l’aide à évoluer à son rythme

Pourquoi s’adonner à un cours de pilates ?

Le pilate est un sport de gymnastique douce visant à tenir des positions et à répéter des mouvements plus ou moins techniques et physiques.

On peut faire du pilates pour :

  1. travailler ses muscles profonds et gagner en tonicité et en stabilité
  2. prendre conscience de son corps et apprécier son énergie physique (comme pour le yoga par exemple)
  3. développer sa mobilité
  4. optimiser son bien-être en s'adonnant à une activité sportive adaptée à ses capacités physiques
  5. soulager des douleurs rachidiennes

Comment faire du pilates à domicile ?

Un tapis, un ballon et un arc suffisent à réaliser la plupart des mouvements de pilates. Aussi, il n’est pas plus difficile de s’exercer à la méthode pilates à domicile qu’en salle ou en club.

Néanmoins, comme pour le stretching, il est important de s’assurer que les mouvements et les postures sont correctement pratiqués afin d’éviter les blessures et les douleurs.

Qui plus est, la méthode pilates consiste justement à adopter des postures spécifiques et à les tenir, puis les répéter. Ainsi, il serait dommage de ne pas pratiquer correctement et de se tromper.

Combien coûte une séance de pilates à domicile ?

Le prix d’une séance de pilates à domicile ou en visio avec un coach Wecasa débute à 44,90 €. Les tarifs évoluent selon :

  • le type de séance : à domicile ou en visio
  • l’emplacement géographique et le temps de trajet
  • le contenu de la séance