Carte cadeau Devenir pro Le mag' Connexion
Cours de pilates à domicile

Cours de pilates

Coach sportif personnel
À partir de 49,90 €
Paiement sécurisé après votre session.
4,9/5
112371 avis Voir les avis
Matériel inclus
Votre coach personnel !
Coachs sportifs experts et approuvés
À domicile, partout en France
7j/7 7-22h, même au dernier moment

Wecasa vous dit tout...

La magie Wecasa coach sportif

Choisissez le programme de votre session

Envie de transpirer ? De gagner en souplesse ?

Indiquez votre créneau idéal

C'est aujourd'hui ? Aucun souci ! Sur Wecasa, on peut se défouler sur un coup de tête.

On sélectionne le meilleur coach sportif

Un pro Wecasa de talent disponible près de chez vous.

Votre pro arrive avec son matériel

Il réalise votre session dans le respect des gestes barrières. Profitez de ce moment pour vous !

Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 11 heures

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Super session avec Laury qui nous a fait bien transpirer et terminer en douceur avec un bon moment de relaxation !

Lucile (Asnières-sur-Seine, 92600)

5/5 il y a 1 jour

Visio 40 min: cardio training en visio 40mn

Katy est très motivante, toujours à l'écoute et s'adapte parfaitement bien aux attentes :) Je recommande vivement !

Morgan (Levallois-Perret, 92300)

5/5 il y a 1 jour

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Un grand merci pour cette session de yoga qui a totalement répondu à mes attentes. Amandine a pris le temps de cerner mes besoins et mes envies pour proposer un cours adapté. Amandine est également très apaisante Merci pour cette parenthèse dans ma journée !

Stéphanie (Quesnoy-sur-Deûle, 59890)

5/5 il y a 3 jours

Visio 60 min: cuisses-abdos-fessiers en visio 60mn

Thomas est compétent, professionnel tout en mettant à l’aise et en confiance. Séance efficace et tout en bonne humeur. Au top!! Merci

Agate (Lullin, 74470)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: sophrologie à domicile 60mn

Professeur très professionnel! Je suis agréablement surprise par la qualité des services et je recommande les yeux fermés

Yamna (Paris, 75016)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: hiit à domicile 60mn

Jérôme était très avenant et dynamique, ça nous a fait du bien de changer un peu des séances habituelles! Je recommande

Zeineb (Arcueil, 94110)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Anne Charlotte est très pédagogue et à l'écoute. Je recommande

Audrey (Montanay, 69250)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très professionnel, reprise du sport de mon coté, Bachar a su s'adapter (tout en me permettant de me dépasser)

Francoise (Argenteuil, 95100)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Anton est un super coach ! Les exercices sont rythmés, on ne s'ennuie pas. La difficulté est adaptée à mon niveau. Les résultats sont là. Bref, je recommande Anton.

Johanna (Paris, 75018)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très bon coach, pédagogue, attentif et motivant Je pensais que ça serait étrange de se retrouver seul à seul avec un coach sportif chez moi et en fait ça se passe très naturellement !

Julien (Paris, 75010)

Voir plus d'avis

Les coachs sportifs Wecasa

La crème des pros va vous rendre accro. Votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

pro-coach sportif-wecasa-stella
Stella coach sportif
Des experts reconnus
Recommandés par nos clients
pro-coach sportif-wecasa-anton
Anton coach sportif
Anton coach sportif
pro-coach sportif-wecasa-florian
Florian coach sportif
Formés au protocole anti-covid
pro-coach sportif-wecasa-stella
Stella coach sportif
Des experts reconnus
Recommandés par nos clients
pro-coach sportif-wecasa-anton
Anton coach sportif
Anton coach sportif
pro-coach sportif-wecasa-florian
Florian coach sportif
Formés au protocole anti-covid

Cours de pilates : la FAQ

Qu’est-ce qu’un cours de pilates ?

Méthode de gymnastique douce empruntant quelques mouvements au yoga et à la danse entre autres, le pilates est très plébiscité pour tonifier son corps, ou encore pour soulager les douleurs dorsales et rachidiennes.

Pourquoi s’adonner à un cours de pilates ?

Le pilate est un sport de gymnastique douce visant à tenir des positions et à répéter des mouvements plus ou moins techniques et physiques.

On peut faire du pilates pour :

  1. travailler ses muscles profonds et gagner en tonicité et en stabilité
  2. prendre conscience de son corps et apprécier son énergie physique (comme pour le yoga par exemple)
  3. développer sa mobilité
  4. optimiser son bien-être en s'adonnant à une activité sportive adaptée à ses capacités physiques
  5. soulager des douleurs rachidiennes

Comment faire du pilates à domicile ?

Un tapis, un ballon et un arc suffisent à réaliser la plupart des mouvements de pilates. Aussi, il n’est pas plus difficile de s’exercer à la méthode pilates à domicile qu’en salle ou en club.

Néanmoins, comme pour le stretching, il est important de s’assurer que les mouvements et les postures sont correctement pratiqués afin d’éviter les blessures et les douleurs.

Qui plus est, la méthode pilates consiste justement à adopter des postures spécifiques et à les tenir, puis les répéter. Ainsi, il serait dommage de ne pas pratiquer correctement et de se tromper.

Pourquoi opter pour un coach sportif de pilates à domicile ?

Le prof de pilates à domicile est justement présent pour s’assurer que les techniques de pilates sont correctement exécutées et pour corriger le sportif dans sa pratique.

Le coach prodigue des conseils et établit un programme correspondant aux besoins et aux souhaits du participant. Le plan d’action pour soulager des douleurs du rachis ne sera pas le même que le plan d’action visant à s’initier aux pilates, ou à développer des connaissances déjà solides par exemple.

Quels sont les avantages des coachs de pilates à domicile Wecasa ?

Les avantages des coachs pilates à domicile Wecasa sont les suivants :

  • sécurité : le coach s’assure des bonnes pratiques de l’élève, corrige ses postures et le conseille pour éviter les blessures et les douleurs
  • suivi et programmation : le coach établit un programme précis en fonction des envies de l’élève et l’adapte en fonction de sa progression
  • motivation : la présence d’un coach force la motivation et de ce fait amplifie les progrès
  • la bienveillance : le coach félicite l’élève et l’aide à évoluer à son rythme

Combien coûte une séance de pilates à domicile ?

Le prix d’une séance de pilates à domicile ou en visio avec un coach Wecasa débute à 49,90 €. Les tarifs évoluent selon :

  • le type de séance : à domicile ou en visio
  • l’emplacement géographique et le temps de trajet
  • le contenu de la séance