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Cours de HIIT à domicile

Cours de HIIT

Coach sportif personnel
À partir de 49,90 €
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4,9/5
135923 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 1 jour

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Un super pro - une séance magique alors que c'était pour moi la découverte du Yoga.

Laurence (Fontenay-aux-Roses, 92260)

5/5 il y a 3 jours

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Première rencontre réussie ! Yoann est très pro il s’est vite adapté à mes attentes et besoins sans s’enfermer dans un cadre préétabli. Excellente séance de sport !

Pierre (Montpellier, 34000)

5/5 il y a 3 jours

A domicile 60 min: fitness enfants à domicile 60mn

Super coach , ma fille n’arrête pas d’en parler et dynamique , motivante pour les enfants , encourageante, souriante et surtout patiente

Khadija (Garges-lès-Gonesse, 95140)

5/5 il y a 5 jours

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Cours de yoga doux/stretching parfait, Jérôme est très à l’écoute et sait cibler les zones à travailler et étirer. C’est un vrai regard professionnel pour améliorer sa posture en profondeur et éliminer ses tensions. Je recommande vivement :)

Virginie (Paris, 75017)

5/5 il y a 1 semaine

Visio 40 min: stretching en visio 40mn

Professionnelle, attentive à mes demande… Coralie a répondu parfaitement à ma demande

Laurence (Divonne-les-Bains, 01220)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Ted est un formidable coach, exigeant mais souriant et décontracté. Excellente initiation à quelques rudiments de boxe, de self-défense.

Pierre (Butry-sur-Oise, 95430)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Cours en groupe de 8 personnes. 1er cours de yoga pour plusieurs d'entre nous et codruta s'est montré très professionnelle, douce et à l'écoute des besoins de chacun. Nous avons passé un très bon moment.

Ludivine (Bailly-Romainvilliers, 77700)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: pilates à domicile 60mn

Laetitia est très professionnelle, à l’écoute, elle explique bien les exercices et les bienfaits de chacun. Je la recommande sans hésiter !

Vanessa (La Valette-du-Var, 83160)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Marisa est une réelle professionnelle qui est à l’écoute des autres et de leurs corps avant chaque réalisation de mouvement. Une méthodologie vraiment irréprochable en nous expliquant étape par étape. On est ressorti de cette séance reposé et vivifié. Merci beaucoup et à bientôt.

Stanley (Saint-Maur-des-Fossés, 94100)

5/5 il y a 3 semaines

Visio 40 min: cardio training en visio 40mn

Vous pouvez faire confiance à Thomas. Il s’adapte à vos objectifs, motivant, il vous aide à garder le bon cap pour une bonne progression

Agate (Lullin, 74470)

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Les coachs sportifs Wecasa

La crème des pros va vous rendre accro. Votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

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Cours de HIIT : la FAQ

Qu’est-ce qu’un cours de Hiit ?

Le Hiit : High Intensity Interval Training est un programme d’entraînement sportif qui mélange cardio-training et renforcement musculaire pour créer des combinaisons d’exercices sportifs intenses mais courts. On compte en moyenne 2 temps d’exercices intensifs pour 1 temps de repos. Il s’agit d’une discipline en fractionné très efficace pour le renforcement musculaire, le développement de l’explosivité et la perte de poids.

Comment un coach à domicile peut-il m’aider dans mon apprentissage du Hiit training ?

  • L’adéquation du programme d’entraînement : à chaque sportif son programme ! Box Jumps, fentes sautées, Burpees...tout le monde ne peut pas prétendre à chaque exercice en fonction de sa condition physique et d’éventuelles blessures ou faiblesses. Or oeuvrer sur des exercices qui sollicitent les muscles dans un effort intense, et à haute vitesse peut s’avérer dangereux pour certains profils. C’est pourquoi il est important de faire appel à un coach.
  • Suivi de l’évolution : le coach suit les progrès du sportif et développe son programme selon ses facilités et/ou ses difficultés pour optimiser la réussite de son élève.
  • La motivation : le Hiit est une discipline plutôt difficile à mettre en œuvre parce qu’elle exige des efforts conséquents de la part du sportif. Le coach entraîne son élève et le soutient pendant tous ses efforts afin de lui permettre d’aller jusqu’au bout de la séance et d’en ressortir plus motivé, plus serein...et plus actif !

Peut-on vraiment s’entraîner au Hiit à domicile ?

Le Hiit vise à relever l'intensité d’une séance de cardio-training et/ou de renforcement musculaire plus classique. Aussi, il n’est pas nécessaire de disposer de matériel spécifique. Un tapis de sol, une chaise, et quelques poids feront amplement l’affaire, la plupart des exercices nécessitant seulement le poids du corps. Si l’entraînement qui convient au profil du sportif nécessite d’autres éléments de matériel, alors le coach Hiit pourra les amener ou les lui procurer.

Il n’y a pas d’obligation de pratiquer le Hiit en salle et de très nombreux exercices peuvent être réalisés à la maison. Il est plus intéressant de disposer d’un coach personnel que d’une salle de sport pour une bonne séance de Hiit.

A quoi ressemble un cours de Hiit à domicile ?

Burpees, fentes sautées, Mountain climbers, planche spiderman, pompes ou Crunches...il existe de très nombreux exercices pour mettre en place un programme de Hiit training. D’ailleurs le coach est là pour identifier ceux qui conviennent le mieux à son élève et il en crée bien souvent quelques-uns entièrement dédiés à ses propres besoins.

Ce dont il faut se rappeler c’est que l’on débute une séance de Hiit pour le meilleur...et pour le pire ! Une séance de Hiit est très physique et à ce titre, récompense véritablement le sportif selon ses motivations : développement musculaire, entraînement cardio, amincissement, et tonicité.

Combien coûte un cours de Hiit à domicile avec un coach sportif Wecasa ?

Le tarif d’un cours de HIIT est à partir de 49,90 €. Ce prix peut évoluer relativement selon :

  • à la nature du programme mis en place
  • à domicile ou en visio
  • à la zone géographique
  • aux spécialités du coach