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Cours de HIIT à domicile

Cours de HIIT

Coach sportif personnel
À partir de 49,90 €
Paiement sécurisé après votre session.
4,9/5
112371 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 10 heures

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Super session avec Laury qui nous a fait bien transpirer et terminer en douceur avec un bon moment de relaxation !

Lucile (Asnières-sur-Seine, 92600)

5/5 il y a 1 jour

Visio 40 min: cardio training en visio 40mn

Katy est très motivante, toujours à l'écoute et s'adapte parfaitement bien aux attentes :) Je recommande vivement !

Morgan (Levallois-Perret, 92300)

5/5 il y a 1 jour

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Un grand merci pour cette session de yoga qui a totalement répondu à mes attentes. Amandine a pris le temps de cerner mes besoins et mes envies pour proposer un cours adapté. Amandine est également très apaisante Merci pour cette parenthèse dans ma journée !

Stéphanie (Quesnoy-sur-Deûle, 59890)

5/5 il y a 3 jours

Visio 60 min: cuisses-abdos-fessiers en visio 60mn

Thomas est compétent, professionnel tout en mettant à l’aise et en confiance. Séance efficace et tout en bonne humeur. Au top!! Merci

Agate (Lullin, 74470)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: sophrologie à domicile 60mn

Professeur très professionnel! Je suis agréablement surprise par la qualité des services et je recommande les yeux fermés

Yamna (Paris, 75016)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: hiit à domicile 60mn

Jérôme était très avenant et dynamique, ça nous a fait du bien de changer un peu des séances habituelles! Je recommande

Zeineb (Arcueil, 94110)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Anne Charlotte est très pédagogue et à l'écoute. Je recommande

Audrey (Montanay, 69250)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très professionnel, reprise du sport de mon coté, Bachar a su s'adapter (tout en me permettant de me dépasser)

Francoise (Argenteuil, 95100)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Anton est un super coach ! Les exercices sont rythmés, on ne s'ennuie pas. La difficulté est adaptée à mon niveau. Les résultats sont là. Bref, je recommande Anton.

Johanna (Paris, 75018)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très bon coach, pédagogue, attentif et motivant Je pensais que ça serait étrange de se retrouver seul à seul avec un coach sportif chez moi et en fait ça se passe très naturellement !

Julien (Paris, 75010)

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Les coachs sportifs Wecasa

La crème des pros va vous rendre accro. Votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

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Cours de HIIT : la FAQ

Qu’est-ce qu’un cours de Hiit ?

Le Hiit : High Intensity Interval Training est un programme d’entraînement sportif qui mélange cardio-training et renforcement musculaire pour créer des combinaisons d’exercices sportifs intenses mais courts. On compte en moyenne 2 temps d’exercices intensifs pour 1 temps de repos. Il s’agit d’une discipline en fractionné très efficace pour le renforcement musculaire, le développement de l’explosivité et la perte de poids.

Comment un coach à domicile peut-il m’aider dans mon apprentissage du Hiit training ?

  • L’adéquation du programme d’entraînement : à chaque sportif son programme ! Box Jumps, fentes sautées, Burpees...tout le monde ne peut pas prétendre à chaque exercice en fonction de sa condition physique et d’éventuelles blessures ou faiblesses. Or oeuvrer sur des exercices qui sollicitent les muscles dans un effort intense, et à haute vitesse peut s’avérer dangereux pour certains profils. C’est pourquoi il est important de faire appel à un coach.
  • Suivi de l’évolution : le coach suit les progrès du sportif et développe son programme selon ses facilités et/ou ses difficultés pour optimiser la réussite de son élève.
  • La motivation : le Hiit est une discipline plutôt difficile à mettre en œuvre parce qu’elle exige des efforts conséquents de la part du sportif. Le coach entraîne son élève et le soutient pendant tous ses efforts afin de lui permettre d’aller jusqu’au bout de la séance et d’en ressortir plus motivé, plus serein...et plus actif !

Peut-on vraiment s’entraîner au Hiit à domicile ?

Le Hiit vise à relever l'intensité d’une séance de cardio-training et/ou de renforcement musculaire plus classique. Aussi, il n’est pas nécessaire de disposer de matériel spécifique. Un tapis de sol, une chaise, et quelques poids feront amplement l’affaire, la plupart des exercices nécessitant seulement le poids du corps. Si l’entraînement qui convient au profil du sportif nécessite d’autres éléments de matériel, alors le coach Hiit pourra les amener ou les lui procurer.

Il n’y a pas d’obligation de pratiquer le Hiit en salle et de très nombreux exercices peuvent être réalisés à la maison. Il est plus intéressant de disposer d’un coach personnel que d’une salle de sport pour une bonne séance de Hiit.

A quoi ressemble un cours de Hiit à domicile ?

Burpees, fentes sautées, Mountain climbers, planche spiderman, pompes ou Crunches...il existe de très nombreux exercices pour mettre en place un programme de Hiit training. D’ailleurs le coach est là pour identifier ceux qui conviennent le mieux à son élève et il en crée bien souvent quelques-uns entièrement dédiés à ses propres besoins.

Ce dont il faut se rappeler c’est que l’on débute une séance de Hiit pour le meilleur...et pour le pire ! Une séance de Hiit est très physique et à ce titre, récompense véritablement le sportif selon ses motivations : développement musculaire, entraînement cardio, amincissement, et tonicité.

Combien coûte un cours de Hiit à domicile avec un coach sportif Wecasa ?

Le tarif d’un cours de HIIT est à partir de 49,90 €. Ce prix peut évoluer relativement selon :

  • à la nature du programme mis en place
  • à domicile ou en visio
  • à la zone géographique
  • aux spécialités du coach