Cours de yoga enfant
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Faut-il du matériel pour un cours de yoga ?
Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez pour chaque participant une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport.
Qu’est-ce qu’un cours de yoga enfants ?
Le yoga est un enchaînement de postures, à travers des mouvements rythmés par des techniques de respiration. L’objectif est de se relaxer et d’être à l’écoute de son corps. Le yoga peut facilement se pratiquer en famille. Il est accessible à tous, des plus petits aux plus grands.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation ne requiert aucun matériel spécifique. Le cours consiste en un enchaînement de postures de yoga et d’exercices de respiration, et se clôture par une méditation relaxante. Votre coach vous guide en vous montrant les postures et vous corrige, si nécessaire, quand vous les réalisez. Il ou elle est à votre écoute et adapte le cours en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à votre coach avant le cours.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de yoga enfants ?
C’est la prestation idéale pour se détendre en famille, quels que soient le niveau et l’âge des participants.
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Qu’est-ce qu’un cours de yoga pour enfants ?
A l’instar de bien d’autres disciplines, comme le fitness enfant par exemple, le yoga peut être adapté aux enfants et comporte bien des aspects positifs. Wecasa répond à vos questions sur le yoga pour enfants.
Quelle est la différence entre le yoga enfant et le yoga adulte ?
Un cours de yoga enfant est bien plus libre qu’un cours de yoga adulte, et demande moins de concentration. Le but n’est pas de forcer les enfants à adopter des postures, mais à canaliser leur énergie sur une courte durée pour leur redonner une part d’activité plus importante ensuite. Une séance de yoga enfant implique une part importante de jeux, afin de ne pas perdre l’attention des plus téméraires et des plus vifs.
Le conseil du prof de yoga
Complétez l’apprentissage du yoga enfant par quelques séances de yoga adulte pour ajouter quelques cordes à votre arc, et partagez ensemble des moments uniques. Le but n’est assurément pas de former une équipe de yogis professionnels, mais de partager des moments clé avec votre ou vos enfants.
A quoi ressemblent les cours de yoga pour enfants ?
Le yoga pour enfants est une pratique alliant activité physique, exercices de respiration, appréhension de la conscience de soi et relaxation. Le professeur de yoga demande aux enfants de prendre des postures précises ou de travailler sur leur placement dans l’espace. Puis il alterne avec des moments plus actifs où les enfants peuvent se dépenser, rire, et partager des exercices et des moments de jeu. Le cours est une séance de relaxation où l’enfant se détend sur des aspects méditatifs, comme sur des aspects plus physiques. Le cours de yoga enfant est un mix entre jeux et détente.
Quels sont les bienfaits du cours de yoga pour enfants ?
Ainsi, le yoga enfant concentre divers bienfaits :
- le développement de la concentration
- la canalisation des énergies
- l’appréhension de sa position dans l’espace
- l’amélioration de la coordination motrice
- le jeu avec les autres enfants
- la relaxation
- le bien-être psychique et physique
- l’utilisation de l’imaginaire
Le yoga, une activité à développer en famille
Parents yogi ou enfants yogi : les uns peuvent apprendre aux autres quelques bases du yoga et s’entraîner ensemble à la maison. Au programme : quelques postures, un peu de méditation, et surtout beaucoup de rires et de partage.
Le but ?
- renforcer les liens
- apaiser les tensions
- partager un moment privilégié
- se re-connecter physiquement
Combien coûte une séance de yoga pour enfant ?
Dès 39,90 € pour une séance. Ce tarif peut varier en fonction de :
- la séance en présentiel ou en visio
- l’emplacement géographique
- le contenu de la séance
- la durée de la séance