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Cours de yoga doux à domicile

Cours de yoga doux

Coach sportif personnel
À partir de 49,90 €
Paiement sécurisé après votre session.
4,9/5
236969 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 3 semaines

A domicile 60 min : yoga doux à domicile 60mn

Très agréable , patiente et compréhensive. Mona adapte chaque mouvement à mes besoins … moi qui n’ai pas fait de sport depuis si longtemps et qui souffre de douleurs chroniques… j’ai apprécié ce moment à moi , et je recommencerai. Merci

Catherine (Paris, 75013)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : pilates à domicile 60mn

Ponctuelle, sérieuse et très professionnelle. Premier cours de pilate fait dans la bonne humeur et totalement personnalisé adapté pour mon mal de dos. J ai adoré! Merci beaucoup Alissia!

Sandrine (Colomiers, 31770)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : yoga enfants à domicile 60mn

Un très bon moment passé avec Makan qui nous a initié mon fils de 6 ans et moi au yoga. D'abord des étirements puis quelques postures accessibles qui font notamment travailler les abdos mais aussi l'équilibre. On a terminé avec des étirements. Makan a l'habitude de travailler avec des enfants et ça se voit, mon fils est resté concentré et coopératif pendant toute l'heure du cours. Je le recommande.

Aurélie (Cachan, 94230)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Maxime est une personne bienveillante et organisée qui est venu préparé, tant sur le programme fitness que sur la diet. Il a pris soin de prendre connaissance de mes habitudes sportives et alimentaire en amont, et suit mon processus régulièrement. Je le recommande à 100%

Solenn (Marseille, 13006)

5/5 il y a un mois

A domicile 60 min : yoga doux à domicile 60mn

Très bonne séance ! On a bien travaillé ! Merci beaucoup

Nathalie (Paris, 75008)

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Les coachs sportifs Wecasa

À vous de choisir, votre prochain talent coup de coeur se trouve parmi les coachs sportifs Wecasa.

Stella, coach sportif
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Des experts reconnus
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Anton, coach sportif
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Florian, coach sportif
Florian coach sportif
Formés au protocole anti-covid
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Qu’est-ce qu’un cours de yoga doux ?

Besoin de retrouver sérénité et apaisement ? Le yoga doux (aussi appelé yoga du matin/yoga du soir / yoga doux soir) est fait pour vous ! Les coachs sportifs Wecasa spécialisés en yoga doux permettent à chacun d’évoluer gracieusement, sans contrainte et sans stress dans cette discipline où la quiétude est maîtresse.

A quoi ressemble un cours de yoga doux ?

Une séance de yoga doux utilise les postures et les mouvements spécifiques de différents yogas pour travailler sur la respiration, capable de détendre grandement le sportif. Saviez-vous qu’une grande attention portée à la respiration peut changer la façon d’être et de voir d’un sujet ? C’est pourquoi le yoga doux est une discipline à part entière et nécessite elle aussi la présence d’un coach spécialisé afin d’en ressentir pleinement les effets positifs. Le yoga doux met également l’emphase sur le stretching, c’est-à-dire les étirements, nécessaires à :

  • la détente des muscles,
  • la tonification du corps,
  • au soulagement des douleurs
  • et à l’apaisement de l’esprit.

Pourquoi opter pour un cours de yoga doux ?

Les cours de yoga doux sont appréciés parce qu’ils permettent notamment de :

  • décompresser
  • soulager les articulations
  • préparer une reprise sereine
  • bien démarrer la journée
  • se détendre le soir venu
  • débuter ou compléter une pratique suivie du yoga
  • participer au bien-être.

Pourquoi faire appel à un prof personnel pour un cours de yoga doux ?

Ce n’est pas parce qu’il s’agit d’un cours de yoga doux que les postures n’en sont pas précises et importantes. Le cours de yoga doux vise à atteindre la sérénité et un bien-être optimal, ce qui n’arrivera pas si vous éprouvez des difficultés à adopter les postures et à les tenir, ou si vous ressentez un inconfort. A mi-chemin entre accompagnement, prévention et guidage, le prof de yoga vous assiste dans votre cheminement et vous aide à progresser.

Y a-t-il des programmes de yoga doux ?

Oui ! Le yoga doux n’est pas exempt de programmation ou d’organisation. Il est nécessaire d’adapter le plan d’action en fonction du sportif et de ses envies et besoins, et de le perfectionner selon les progressions observées. C’est pourquoi la présence d’un coach est véritablement importante et fera toute la différence avec une pratique en freestyle.

Combien coûte un cours de yoga doux avec un coach sportif Wecasa ?

Le prix d’une séance de yoga doux avec un coach sportif Wecasa débute à 39,90 €. Ce tarif peut évoluer en fonction de plusieurs facteurs :

  • la zone géographique
  • à domicile ou en visio
  • le contenu de la séance
  • la localisation de la séance
  • les horaires de la séance.

Découvrez également les cours de yoga à domicile, de yoga dynamique et de yoga enfant.