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Séance de sophrologie à domicile

Séance de sophrologie

Coach sportif personnel
À partir de 49,90 €
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4,9/5
112371 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 9 heures

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Super session avec Laury qui nous a fait bien transpirer et terminer en douceur avec un bon moment de relaxation !

Lucile (Asnières-sur-Seine, 92600)

5/5 il y a 1 jour

Visio 40 min: cardio training en visio 40mn

Katy est très motivante, toujours à l'écoute et s'adapte parfaitement bien aux attentes :) Je recommande vivement !

Morgan (Levallois-Perret, 92300)

5/5 il y a 1 jour

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Un grand merci pour cette session de yoga qui a totalement répondu à mes attentes. Amandine a pris le temps de cerner mes besoins et mes envies pour proposer un cours adapté. Amandine est également très apaisante Merci pour cette parenthèse dans ma journée !

Stéphanie (Quesnoy-sur-Deûle, 59890)

5/5 il y a 3 jours

Visio 60 min: cuisses-abdos-fessiers en visio 60mn

Thomas est compétent, professionnel tout en mettant à l’aise et en confiance. Séance efficace et tout en bonne humeur. Au top!! Merci

Agate (Lullin, 74470)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: sophrologie à domicile 60mn

Professeur très professionnel! Je suis agréablement surprise par la qualité des services et je recommande les yeux fermés

Yamna (Paris, 75016)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: hiit à domicile 60mn

Jérôme était très avenant et dynamique, ça nous a fait du bien de changer un peu des séances habituelles! Je recommande

Zeineb (Arcueil, 94110)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Anne Charlotte est très pédagogue et à l'écoute. Je recommande

Audrey (Montanay, 69250)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très professionnel, reprise du sport de mon coté, Bachar a su s'adapter (tout en me permettant de me dépasser)

Francoise (Argenteuil, 95100)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Anton est un super coach ! Les exercices sont rythmés, on ne s'ennuie pas. La difficulté est adaptée à mon niveau. Les résultats sont là. Bref, je recommande Anton.

Johanna (Paris, 75018)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Très bon coach, pédagogue, attentif et motivant Je pensais que ça serait étrange de se retrouver seul à seul avec un coach sportif chez moi et en fait ça se passe très naturellement !

Julien (Paris, 75010)

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Les coachs sportifs Wecasa

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Séance de sophrologie : la FAQ

A quoi sert la sophrologie ?

Jeux d’argent, acouphènes, tabac, alcool, petites manies, stress du quotidien, grossesse...les raisons de consulter un professionnel en sophrologie sont multiples. Chacun dispose de petits soucis qu’il est préférable de régler avant de les voir s’aggraver : c’est précisément la raison d’être du sophrologue.

Que soigne la sophrologie ?

En étymologie, la sophrologie tient son nom du grec ancien qui signifie “étude de l’harmonie de la conscience”. La sophrologie est un mixte entre les méthodes de relaxation, la psychologie, la méditation zen et les techniques de développement personnel.

Elle vise à gérer le stress et à dépasser des problématiques qui touchent et dépendent de la conscience comme l’usage de drogues ou les jeux d’argent par exemple, ou toutes ces choses que l’on ne devrait pas faire mais que l’on ne peut pas s’empêcher de faire. Ainsi, la sophrologie permet de débloquer des mécanismes ou des peurs inscrits depuis longtemps chez le sujet et qui lui gâchent la vie.

Elle est également préconisée pour les pensées sombres, les souvenirs lourds à porter, les lubies qui traversent l’esprit sans que l’on sache pourquoi et qui dépendent en réalité d’agressions ayant eu lieu par le passé, conscientes ou inconscientes, de traumatismes enfouis, ou d’autres problématiques touchant l’esprit humain.

En quoi la sophrologie peut-elle m’être utile ?

La sophrologie peut concrètement être utile à tous : à moins d’être un moine boudhiste emprunt de sagesse, chacun dispose de problématiques plus ou moins importantes qui lui gâchent la vie, comme, à titre d'exemple, le stress ou l’anxiété tout simplement. Elle est également utile après une rupture, un divorce, un deuil, un déménagement, qui génèrent également beaucoup de stress et de tensions.

En bref, la sophrologie n’est pas dédiée qu’aux individus addicts à quelque chose comme le tabac ou l’alcool, mais à tous ceux qui souhaitent apaiser leur conscience.

Quand faut-il recourir à la sophrologie ?

Le plus tôt possible ! Si l’on s’interroge sur le timing idéal pour recourir à la sophrologie, c’est en général que l’on a besoin d’une ou de plusieurs séances de sophrologie. Et il vaut mieux prendre les problèmes à bras-le-corps lorsqu’ils ne sont pas démesurés que d’attendre que ces derniers aient causé des soucis sérieux. Par exemple, si quelqu’un souhaite diminuer sa consommation d’alcool (ou la stopper) sans toutefois y parvenir, il est préférable de consulter un sophrologue sans attendre d’être contrôlé positif à un éthylotest ou de regretter des gestes ou des mots maladroits lors d’une soirée en société.

D’un point de vue plus pragmatique : si le problème est pris à temps, il nécessitera moins d’efforts de la part du sujet pour en venir à bout, et également moins de séances de sophrologie, et donc moins d’argent investi.

Une séance de sophrologie à domicile est-elle aussi efficace qu’une séance de sophrologie en cabinet ?

Les effets de la sophrologie passent par la parole et non par les actes, aussi, une séance à distance en visio sera aussi efficace qu’une séance en présentiel. N’hésitez pas néanmoins à demander l’avis du professionnel qui pourra au mieux vous renseigner selon son expérience.

Combien coûte une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie débute à 49,90 € chez Wecasa. Le tarif peut évoluer selon :

  • le déroulement de la séance : en présentiel ou en visio
  • la zone géographique
  • la problématique traitée lors de la séance
  • la durée de la séance.