Cours de stretching
Wecasa vous dit tout...
Faut-il du matériel pour un cours de stretching ?
Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport.
Qu’est-ce qu’un cours de stretching ?
Ce sont des exercices d’étirement tous niveaux pour améliorer la souplesse et la récupération physique.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation se déroule sans matériel spécifique. Votre coach établit un programme pour la séance en fonction de votre niveau, votre état de santé et vos objectifs. Votre coach vous montre les exercices et corrige votre posture quand vous les réalisez. Il ou elle répondra à toutes vos questions et adaptera l’intensité des exercices en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à votre coach avant le cours.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de stretching ?
C’est la prestation idéale indispensable pour accompagner une activité sportive. En étirant les muscles, le stretching limite les risques de blessure mais c’est aussi un moment de détente et de bien-être. Pas besoin d’être souple ou un grand sportif pour faire du stretching, les exercices sont facilement modulables et donc accessible à tous.
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À domicile 60 min : Cardio training à domicile 60mn
Thomas est un "PRO"... Il connait les exercices qui vous conviennent Il s'adapte à votre condition physique, qu'il fait progresser de séance en séance Il est bienveillant mais motivant en même temps pour nous faire plus loin que ce que l'on croit être nos limites Bref, ce qui devait être une séance de découverte est devenu ma routine "cardio training"
Visio 40 min : HIIT en visio 40mn
Super séance avec Sandrine je vais continuer !
À domicile 60 min : Pilates à domicile 60mn
Excellent coach Très attentif à mes attentes .
À domicile 60 min : Yoga doux à domicile 60mn
Excellente prestation, coach motivant et bienveillant.
À domicile 60 min : Fitness enfants à domicile 60mn
Leïla s’est adapté à notre rythme et niveau. Nous sommes ravis de cette session et réservons à nouveau avec Leïla. Par ailleurs, c’est une personne souriante, avenante, agréable et ponctuelle.
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Qu’est-ce qu’un cours de stretching ?
Parfois réduit à de simples étirements avant ou après la séance de sport, le stretching est pourtant une discipline à part entière. Elle est également pleinement constitutive d’un programme de renforcement musculaire, d'amincissement, de tonification, ou de bien-être. C’est pourquoi Wecasa a sélectionné les meilleurs coachs de stretching à domicile.
Quelles sont les qualités d’un coach stretching à domicile Wecasa ?
Le coach à domicile Wecasa est également présent pour :
- vous soutenir : le coach vous soutient pendant les postures les plus difficiles et prodigue ses conseils pour s’assurer de votre réussite
- vous motiver : rien de plus facile que de remettre sa séance au lendemain (puis au surlendemain, etc…) lorsque l’on travaille seul, mais avec un coach, la donne change !
- réaliser un suivi de vos progrès et adapter vos exercices : le coach suit de près vos évolutions et adapte les séances en fonction des avancées ou des difficultés rencontrées.
Comment se déroule un cours de stretching à domicile avec un coach Wecasa ?
Le coach prend d’abord contact avec le membre lors de la première session avec Wecasa et l’interroge sur ses envies et ses motivations. En fonction de ses réponses, il élabore un programme de stretching et demande au sportif s’il dispose de matériel. Le prof adaptera alors les exercices sans matériel et pourra lui-même apporter certains éléments si cela lui est possible.
Que puis-je attendre d’un cours de stretching à domicile ?
Le coach de stretching à domicile Wecasa s'assure de comprendre les ambitions de chacun. Vous souhaitez :
- étirer des membres douloureux
- optimiser votre souplesse
- vous débarrasser de douleurs chroniques
- vous perfectionner en yoga
- vous remettre de vos séances de sport
- simplement ressentir pleinement votre corps.
Le prof de stretching écoute le besoin de chaque participant et crée un programme personnalisé en fonction de ses envies et de ses aspirations.
Pourquoi faire appel à un coach pour un cours de stretching à domicile ?
Le stretching est l’une des disciplines où un coach est bien souvent nécessaire. Le stretching nécessite en effet de réaliser plusieurs postures et de mettre en place plusieurs mouvements auxquels le corps n’est pas habitué. Il est très facile de mal faire (c’est d’ailleurs même récurrent au début), de créer de mauvaises habitudes, et parfois même de se blesser - surtout si le stretching est utilisé pour soulager des douleurs.
La présence d’un prof de stretching qui vous regarde d’un œil extérieur tout en étant capable de vous reprendre est alors nécessaire.
Combien coûte un cours de stretching avec un coach Wecasa ?
A partir de 33,70 € pour un cours de 40 minutes en visio. Ce tarif peut évoluer selon plusieurs facteurs :
- la séance se déroule à domicile ou en visio ?
- la zone géographique
- le coût du déplacement
- le matériel à apporter
- le contenu de la séance
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