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Cours de yoga dynamique à domicile

Cours de yoga dynamique

Coach sportif personnel
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Paiement sécurisé après votre session.
4,9/5
135595 avis Voir les avis
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Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 2 jours

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Première rencontre réussie ! Yoann est très pro il s’est vite adapté à mes attentes et besoins sans s’enfermer dans un cadre préétabli. Excellente séance de sport !

Pierre (Montpellier, 34000)

5/5 il y a 1 jour

A domicile 60 min: fitness enfants à domicile 60mn

Super coach , ma fille n’arrête pas d’en parler et dynamique , motivante pour les enfants , encourageante, souriante et surtout patiente

Khadija (Garges-lès-Gonesse, 95140)

5/5 il y a 3 jours

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Cours de yoga doux/stretching parfait, Jérôme est très à l’écoute et sait cibler les zones à travailler et étirer. C’est un vrai regard professionnel pour améliorer sa posture en profondeur et éliminer ses tensions. Je recommande vivement :)

Virginie (Paris, 75017)

5/5 il y a 1 semaine

Visio 40 min: stretching en visio 40mn

Professionnelle, attentive à mes demande… Coralie a répondu parfaitement à ma demande

Laurence (Divonne-les-Bains, 01220)

5/5 il y a 1 semaine

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Ted est un formidable coach, exigeant mais souriant et décontracté. Excellente initiation à quelques rudiments de boxe, de self-défense.

Pierre (Butry-sur-Oise, 95430)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Cours en groupe de 8 personnes. 1er cours de yoga pour plusieurs d'entre nous et codruta s'est montré très professionnelle, douce et à l'écoute des besoins de chacun. Nous avons passé un très bon moment.

Ludivine (Bailly-Romainvilliers, 77700)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: pilates à domicile 60mn

Laetitia est très professionnelle, à l’écoute, elle explique bien les exercices et les bienfaits de chacun. Je la recommande sans hésiter !

Vanessa (La Valette-du-Var, 83160)

5/5 il y a 2 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Marisa est une réelle professionnelle qui est à l’écoute des autres et de leurs corps avant chaque réalisation de mouvement. Une méthodologie vraiment irréprochable en nous expliquant étape par étape. On est ressorti de cette séance reposé et vivifié. Merci beaucoup et à bientôt.

Stanley (Saint-Maur-des-Fossés, 94100)

5/5 il y a 3 semaines

Visio 40 min: cardio training en visio 40mn

Vous pouvez faire confiance à Thomas. Il s’adapte à vos objectifs, motivant, il vous aide à garder le bon cap pour une bonne progression

Agate (Lullin, 74470)

5/5 il y a 3 semaines

A domicile 60 min: cuisses-abdos-fessiers à domicile 60mn

Super coach à l écoute et très sympathique !!

Karima (Thorigny-sur-Marne, 77400)

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Les coachs sportifs Wecasa

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Cours de yoga dynamique : la FAQ

Qu’est-ce-que le yoga dynamique ?

Le yoga dynamique, aussi appelé Dynamic Yoga, Yoga Vinyasa, Flow yoga ou encore Power Yoga, est une variante de la grande famille du yoga, qui comme son nom l’indique est plus physique. Ce que l’on entend par yoga dynamique est une pratique qui consiste à enchaîner les postures de manière plus rapide que pour le yoga dit classique.

La respiration quant à elle, conserve les bienfaits de la respiration propre à la discipline : elle reste lente et profonde. Cette forme de yoga reste une pratique sportive au sens propre du terme parce qu’elle participe davantage au cardio et à la tonicité que le yoga ancestral.

Yoga dynamique à domicile ou en visio ?

Parmi les pratiques visant le bien-être et la tonicité, on trouve le fitness, le cardio training, le cours de cuisses abdo-fessiers...mais également le yoga dynamique. A la différence de son cousin éloigné, le yoga doux , le yoga dynamique ne cible pas les mêmes objectifs.

A quoi ressemble un cours de yoga dynamique ?

Il n’y a pas de modèle-type de séance de yoga dynamique. Le yoga dynamique est une façon d’adapter les cours de yoga de manière à les rendre plus rapides et plus sportifs. Dans le yoga dynamique, aka Yoga Vinyasa , les séries ne sont pas pré-définies mais effectuées librement pour offrir un rythme plus intense au yogi. Le yogi choisit ses asana et les répète de manière fluide sans prendre le temps de se concentrer sur chacune d’entre elles pendant de longues minutes.

Le yoga dynamique est souvent réalisé en musique et il permet aux débutants en yoga de passer la perplexité et la timidité parfois présentes lors d’un premier cours de yoga où l’on se recueille et où l’on prend plus le temps. Le yoga dynamique est parfaitement adapté aux personnes endurantes qui fuient la routine.

Je cherche à me raffermir, à tonifier mon corps : le yoga dynamique est-il fait pour moi ?

Dans cette configuration, et si tel est l’objectif recherché, alors le yoga dynamique est parfaitement adapté. Il consiste plutôt à travailler et à conserver une forme physique qu’à trouver un éveil spirituel en pleine conscience même si les deux sont compatibles. Le yoga dynamique est plus physique et moins tourné vers la recherche spirituelle que le yoga doux ou le yoga ancestral.

Le yoga dynamique apprend à se gainer et à se muscler, il est donc parfait pour raffermir et tonifier son corps. Comme les autres disciplines sportives, il participe énormément à l’élimination des toxines.

Quel est le tarif d’une séance avec un prof de yoga dynamique ?

Le prix de base d’un cours de yoga dynamique est de 49,90 €. Ce tarif peut évoluer en fonction de différents facteurs :

  • cours présentiel ou en visio
  • zone géographique
  • contenu du cours
  • durée du cours