Sophrologie en visio 40mn
Wecasa vous dit tout...
Comment accéder à un cours de sophrologie en visio ?
Pour participer au cours, votre prof personnel vous enverra un lien qui vous permettra de rejoindre la visioconférence. Sans installation de logiciel ni de création d’un compte, cliquez seulement sur le lien pour accéder à votre cours. La plateforme de visioconférence est gratuite et facile d’utilisation. Pour garantir les meilleures conditions pour votre cours en visio, assurez-vous d’avoir une bonne connexion Internet. Nous vous recommandons d’utiliser un ordinateur portable pour plus de praticité. Placez votre ordinateur à un endroit qui vous permettra de voir et d’être vu par votre prof, quel que soit l’exercice que vous réalisez.
Qu’est-ce qu’un cours de sophrologie ?
La sophrologie est un méthode psycho-corporelle visant à améliorer le bien-être. L’objectif est d’être à l’écoute de soi, en utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation démarre par une discussion ouverte pour permettre au prof de comprendre vos besoins et vous mettre à l’aise. Le cours commence ensuite par des techniques de relaxation pour vous détendre et vous reconnecter à votre corps. La respiration et la pensée positive jouent un rôle essentiel tout au long du processus. Des exercices de visualisation et des mouvements doux peuvent être mis en place. Le coeur de la sophrologie réside dans l’expression de votre ressenti corporel et mental.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de sophrologie ?
C’est la prestation idéale pour éliminer le stress, lutter contre les troubles du sommeil et améliorer son bien-être général. La sophrologie est accessible à tous, elle ne requiert que de la motivation et des bonnes ondes.
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Les avis coach sportif
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Parfait Professionnel qui nous coach tout au long de séance
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Super coach A l'écoute attentif motivant
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Cela faisait quelques mois que je voulais me remettre au sport, et j'avais beaucoup de mal à me lancer. J'ai fini par réserver avec Wecasa, et Leïla a été fantastique. Elle a pris le temps d'écouter mon parcours et mes objectifs, de me conseiller, et de me rassurer. Elle a aussi cette grande qualité, de démystifier le culte de la salle de sport, pour ramener à une pratique beaucoup plus humaine et réaliste. Et enfin, elle explique très bien et est très encourageante. Je suis ravi ! Un grand merci à elle.
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Très compétent, adapte et personnalise vraiment la session en fonction du niveau d'avancement
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Thomas est un "PRO"... Il connait les exercices qui vous conviennent Il s'adapte à votre condition physique, qu'il fait progresser de séance en séance Il est bienveillant mais motivant en même temps pour nous faire plus loin que ce que l'on croit être nos limites Bref, ce qui devait être une séance de découverte est devenu ma routine "cardio training"
On vous en parle dans le Mag’
