Yoga doux en visio 40mn
Wecasa vous dit tout...
Comment accéder à un cours de yoga en visio ?
Pour participer au cours, votre prof personnel vous enverra un lien qui vous permettra de rejoindre la visioconférence. Sans installation de logiciel ni de création d’un compte, cliquez seulement sur le lien pour accéder à votre cours. La plateforme de visioconférence est gratuite et facile d’utilisation. Pour garantir les meilleures conditions pour votre cours en visio, assurez-vous d’avoir une bonne connexion Internet. Nous vous recommandons d’utiliser un ordinateur portable pour plus de praticité. Placez votre ordinateur à un endroit qui vous permettra de voir et d’être vu par votre prof, quel que soit l’exercice que vous réalisez.
Faut-il du matériel pour un cours de yoga ?
Pour votre confort, habillez-vous avec des vêtements de sport et prévoyez une gourde ou bouteille d’eau, une serviette et un tapis de sport.
Qu’est-ce qu’un cours de yoga classique ?
Par yoga classique, nous entendons Hatha Yoga, une méthode douce et relaxante. Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures, à travers des mouvements lents et apaisants, rythmé par des techniques de respiration. L’objectif est de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Le yoga permet de travailler l’équilibre et la concentration.
Comment se déroule la prestation ?
La prestation ne requiert aucun matériel spécifique. Le cours consiste en un enchaînement de postures de yoga et d’exercices de respiration, et se clôture par une méditation relaxante. Votre prof vous guide en vous montrant les postures et vous corrige, si nécessaire, quand vous les réalisez. Il ou elle est à votre écoute et adapte le cours en fonction de votre propre ressenti. Si vous avez des douleurs ou des soucis de santé particuliers, parlez-en à votre prof avant le cours.
Des amis ou de la famille à la maison ? Profitez-en à plusieurs ! 2 personnes peuvent se joindre à votre session coach sportif Wecasa gratuitement, à partir de la 4e personne, un supplément de 5,00 €/personne sera appliqué.
Quand peut-on commander un cours de yoga classique ?
C’est la prestation idéale pour évacuer le stress et l’anxiété, améliorer la souplesse et tonifier le corps en douceur. Le Hatha Yoga est la discipline adéquate pour s’initier au yoga, elle convient parfaitement aux personnes qui ne sont pas très sportives. L’intensité et la complexité des postures sont facilement modulables, c’est une pratique accessible à tous.
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Cela faisait quelques mois que je voulais me remettre au sport, et j'avais beaucoup de mal à me lancer. J'ai fini par réserver avec Wecasa, et Leïla a été fantastique. Elle a pris le temps d'écouter mon parcours et mes objectifs, de me conseiller, et de me rassurer. Elle a aussi cette grande qualité, de démystifier le culte de la salle de sport, pour ramener à une pratique beaucoup plus humaine et réaliste. Et enfin, elle explique très bien et est très encourageante. Je suis ravi ! Un grand merci à elle.
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Très compétent, adapte et personnalise vraiment la session en fonction du niveau d'avancement
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Thomas est un "PRO"... Il connait les exercices qui vous conviennent Il s'adapte à votre condition physique, qu'il fait progresser de séance en séance Il est bienveillant mais motivant en même temps pour nous faire plus loin que ce que l'on croit être nos limites Bref, ce qui devait être une séance de découverte est devenu ma routine "cardio training"
On vous en parle dans le Mag’
