Faire du sport lorsque l’on est une femme enceinte, c’est possible ! Fitness, marche, piscine, yoga… Il y a forcément une activité physique faite pour vous. Pour vous guider, voici 5 choses à savoir absolument…
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Faire du sport lorsque l’on est une femme enceinte, c’est possible ! Fitness, marche, piscine, yoga… Il y a forcément une activité physique faite pour vous. Pour vous guider, voici 5 choses à savoir absolument…
Vous avez des tas d’idées reçues sur le fait de pratiquer du sport à jeun mais vous ne savez pas vraiment quoi croire ? C’est pour cela que nous vous avons préparé un petit guide.…
Vous aimeriez trouver une solution miracle pour tonifier à la fois vos abdos et votre fessier sans faire trop d’effort ? Malheureusement on ne la connaît pas non plus… Mais il existe des exercices deux…
Vous avez sûrement entendu parler de la sophrologie autour de vous lors de conversations, à la télé ou encore sur les réseaux sociaux. Mais savez-vous ce que c’est réellement ? Nous vous avons préparé un…
Vous souffrez de problèmes de dos mais vous souhaitez conserver une activité physique régulière ? C’est tout à fait compatible si vous optez pour les bons sports et si vous évitez ceux qui pourraient être…
Vous aimeriez vous mettre au sport mais vous ressentez un vrai manque de motivation après seulement quelques séances ? Et oui, pas facile de se motiver pour le sport et vous n’êtes pas seul dans…
L’objectif des programmes de remise en forme ? Éliminer petit à petit les cellules graisseuses présentes dans l’organisme et se muscler progressivement. L’idée n’est donc pas d’avoir des résultats rapides mais plutôt des changements durables.…
Beaucoup de personnes ont tendance à confondre pilates et yoga, pourtant les objectifs, les cours et même les accessoires utilisés sont assez différents entre les deux sports. Quelle est la différence entre le yoga et…
Vous voulez vous remettre au sport ou vous cherchez simplement un meilleur accompagnement pour atteindre vos objectifs ? La solution idéale est d’engager un coach sportif pour vous conseiller ! Mais comment trouver un coach…
Quelque soit la zone du corps que l’on cherche à muscler, il n’est pas toujours évident de savoir par ou commencer ou de trouver les bons exercices à réaliser. On a donc décidé de vous…
La méthode pilates est un excellent moyen de se muscler sans trop forcer. C’est une activité évolutive qui est aussi bien adaptée aux débutants qu’aux experts ! Alors n’ayez pas peur vous allez pouvoir commencer…
Et oui il n’y a pas d’âge pour débuter le yoga, les petits aussi peuvent adorer le pratiquer ! Comme pour les adultes, le yoga enfant à de nombreux bienfaits mais si vous ne vous…