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Cours de yoga à domicile

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Nos services coach sportif

Les coachs sportifs Wecasa vous aideront à atteindre vos objectifs avec un programme sportif adapté à vos besoins. Vous trouverez un large choix de cours : fitness, remise en forme, yoga ou encore renforcement musculaire.

Les avis coach sportif

4,9 /5
5/5 il y a 4 semaines

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

1ere expérience de yoga . Leila a été à l écoute et a adapté la séance à mon niveau. Prends le temps de bien contrôler les postures. C était Top. Sa bonne humeur et son humour ont rendu le cours très satisfant. Je recommande sans hésitation.

Sandrine (Puiseux-en-France, 95380)

5/5 il y a 2 mois

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Marie est douce et très professionnelle . Elle m’a guidée pas à pas avec patience, bienveillance et technicité pour ma première séance de yoga qui s’est vraiment très bien passée .

Nelly (Paris, 75019)

5/5 il y a 2 mois

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Alexandra est très à l’écoute et pédagogue elle a parfaitement bien expliqué et rectifié les mouvements de mon fils débutant en yoga! Super expérience je recommande !

Sophie (Le Chesnay-Rocquencourt, 78150)

5/5 il y a 2 mois

A domicile 60 min: yoga doux à domicile 60mn

Super moment de détente avec Carlotta qui s’est adaptée à nos demandes et notre timing serre. Merci beaucoup !

Emilie (Paris, 75002)

5/5 il y a 4 mois

Visio 60 min: yoga doux en visio 60mn

Très professionnel à l'écoute

Emilie (Nazelles-Négron, 37530)

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Les coachs sportifs Wecasa partout

Ces pros sont disponibles dans toute la France et en particulier dans toutes les grandes villes suivantes :

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Qu’est-ce-que le yoga dynamique ?

Le yoga dynamique, aussi appelé Dynamic Yoga, Yoga Vinyasa, Flow yoga ou encore Power Yoga, est une variante de la grande famille du yoga, qui comme son nom l’indique est plus physique. Ce que l’on entend par yoga dynamique est une pratique qui consiste à enchaîner les postures de manière plus rapide que pour le yoga dit classique.

La respiration quant à elle, conserve les bienfaits de la respiration propre à la discipline : elle reste lente et profonde. Cette forme de yoga reste une pratique sportive au sens propre du terme parce qu’elle participe davantage au cardio et à la tonicité que le yoga ancestral.

Je cherche à me raffermir, à tonifier mon corps : le yoga dynamique est-il fait pour moi ?

Dans cette configuration, et si tel est l’objectif recherché, alors le yoga dynamique est parfaitement adapté. Il consiste plutôt à travailler et à conserver une forme physique qu’à trouver un éveil spirituel en pleine conscience même si les deux sont compatibles. Le yoga dynamique est plus physique et moins tourné vers la recherche spirituelle que le yoga doux ou le yoga ancestral.

Le yoga dynamique apprend à se gainer et à se muscler, il est donc parfait pour raffermir et tonifier son corps. Comme les autres disciplines sportives, il participe énormément à l’élimination des toxines.

A quoi ressemble un cours de yoga dynamique ?

Il n’y a pas de modèle-type de séance de yoga dynamique. Le yoga dynamique est une façon d’adapter les cours de yoga de manière à les rendre plus rapides et plus sportifs. Dans le yoga dynamique, aka Yoga Vinyasa , les séries ne sont pas pré-définies mais effectuées librement pour offrir un rythme plus intense au yogi. Le yogi choisit ses asana et les répète de manière fluide sans prendre le temps de se concentrer sur chacune d’entre elles pendant de longues minutes.

Le yoga dynamique est souvent réalisé en musique et il permet aux débutants en yoga de passer la perplexité et la timidité parfois présentes lors d’un premier cours de yoga où l’on se recueille et où l’on prend plus le temps. Le yoga dynamique est parfaitement adapté aux personnes endurantes qui fuient la routine.

Yoga dynamique à domicile ou en visio ?

Parmi les pratiques visant le bien-être et la tonicité, on trouve le fitness, le cardio training, le cours de cuisses abdo-fessiers...mais également le yoga dynamique. A la différence de son cousin éloigné, le yoga doux , le yoga dynamique ne cible pas les mêmes objectifs.

Quel est le tarif d’une séance avec un prof de yoga dynamique ?

Le prix de base d’un cours de yoga dynamique est de 29,90 €. Ce tarif peut évoluer en fonction de différents facteurs :

  • cours présentiel ou en visio
  • zone géographique
  • contenu du cours
  • durée du cours